워킹맘의 오늘 밥상 선택은? 저당·고단백 ‘서울마이소울 건강 간편식’
발행일 2026.08.11. 11:05
AI 요약
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서울시가 CU와 협업해 저당·고단백 콘셉트의 ‘서울마이소울 건강 간편식’ 5종을 출시했다. 도시락은 5,600원, 갈릭치킨 김밥은 3,500원이며, 삼각김밥은 인기가 높아 일부 매장에서 품절됐다.
서울시가 CU와 협업해 만든 ‘서울마이소울 건강 간편식’을 먹어보았다. ⓒ김민지
워킹맘에게 아이의 방학은 어떻게 영양 있는 식사를 챙겨줄까, 고민이 깊어지는 때다. 마침 서울시에서 편의점 CU와 협업해 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 ‘서울마이소울 건강 간편식’을 출시했다는 소식을 듣고 직접 먹어보았다.
이번에 출시된 ‘서울마이소울 건강 간편식’은 도시락 1종, 김밥 1종, 샌드위치 1종, 삼각김밥 2종으로 총 5종류다. 간편식의 콘셉트는 ‘일상에서 즐기는 건강한 한 끼’로 저당·고단백 식단으로 구성되어 있다. 평소 아침에 빵을 주로 먹엇던 탓에 가장 먼저 관심이 갔던 간편식은 도시락과 김밥이었다.
이번에 출시된 ‘서울마이소울 건강 간편식’은 도시락 1종, 김밥 1종, 샌드위치 1종, 삼각김밥 2종으로 총 5종류다. 간편식의 콘셉트는 ‘일상에서 즐기는 건강한 한 끼’로 저당·고단백 식단으로 구성되어 있다. 평소 아침에 빵을 주로 먹엇던 탓에 가장 먼저 관심이 갔던 간편식은 도시락과 김밥이었다.
닭가슴살이 포함된 저당 고단백 김밥 ⓒ김민지
회사 근처 CU 편의점 중 점심시간에 도시락을 찾아올 수 있는 매장으로 앱을 통해 찾아봤다. CU 앱에 접속해 픽업을 선택한 후 매장을 선택하고 검색어에 ‘서울’이라고 입력하니 현재 주문할 수 있는 간편식이 나왔고 평소 좋아하는 김밥과 도시락을 주문해 보았다.
픽업 시간이 되어 CU에 가니 간편식 코너에 저당고단백 갈릭 치킨 김밥이 있었다. 삼각김밥은 보이지 않아 편의점 직원에게 문의하니 최근 건강에 대한 관심이 높아져 서울마이소울 삼각김밥이 인기가 좋아 현재는 모두 판매된 상태라고 알려주셨다.
픽업 시간이 되어 CU에 가니 간편식 코너에 저당고단백 갈릭 치킨 김밥이 있었다. 삼각김밥은 보이지 않아 편의점 직원에게 문의하니 최근 건강에 대한 관심이 높아져 서울마이소울 삼각김밥이 인기가 좋아 현재는 모두 판매된 상태라고 알려주셨다.
CU앱에서 '서울'이라는 키워드로 검색하면 저당고단백 간편식의 재고 현황을 알 수 있다. ⓒCU 앱
미리 구매해 둔 도시락과 김밥 중 점심시간에는 김밥을 먼저 먹어보기로 했다. 평소 김밥을 좋아하는 편이라 자주 사먹기 때문에 포장을 뜯기 전에 기대가 앞섰다. 갈릭치킨김밥은 3,500원으로 3,000원에서 4,000원 사이의 다른 김밥들과 비슷한 가격이었다. 포장을 벗기니 우리에게 익숙한 편의점 김밥의 모습이 나타났다. 한 알을 먹어보니 갈릭치킨이라는 이름에 걸맞은 마늘향의 닭가슴살이 씹히는 게 풍미가 좋았다. 구성 재료는 계란, 게맛살, 닭가슴살, 단무지, 당근 등이었고 단무지는 비트 물을 들인 것인지 붉은색이었다. 보기 좋은 떡이 먹기 좋다는 말처럼 보기에도 예쁘고 맛도 있었다. 저당 고단백이라는 타이틀에 맞게 닭가슴살의 양이 매우 풍부하고 게맛살과 계란도 크게 들어있어 김밥의 맛을 한층 살려주었다. 밥의 양도 적절해 한 줄로 점심을 해결하기에 안성맞춤이었다.
갈릭치킨김밥은 밥의 양도 적당하고 마늘향을 더한 닭가슴살이 듬뿍 들어 있어 맛의 조화를 이루었다. ⓒ김민지
퇴근 후 학원에 있는 아이를 데려와 간단하게 과일을 챙겨주었다. 저녁은 낮에 사둔 도시락으로 대신하기로 하고 꺼내 보았다. 도시락은 전자레인지에 1분 20초에서 1분 50초가량 데우면 된다고 포장지에 적혀있고, 물김치는 데우기 전 따로 빼둘 수 있도록 색이 다른 용기에 들어있었다. 전자레인지에 데우니 병아리콩이 들은 쌀밥에서 김이 모락모락 났다. 도시락은 병아리콩밥과 계란말이 2개, 닭가슴살 프레스햄 3조각, 닭가슴살 3조각, 백김치, 두부강정으로 구성되어 있다.
밥도 적당히 찰기가 있고 계란말이는 촉촉함이 느껴졌다. 프레스 햄은 닭가슴살이라 그런지 짜지 않고 단단하고 쫄깃한 식감을 자랑했다. 두부는 강정 스타일로 겉을 튀겨 새콤달콤한 소스를 입혀 감칠맛을 더했다. 물김치도 새콤하게 잘 익어 닭가슴살 프레스햄과 같이 먹으니 궁합이 잘 맞았다. 서울시 간편식 도시락을 먹어본 결과 5,600원에 건강하게 한 끼를 해결할 수 있으니 워킹맘에게는 이보다 좋은 가성비가 없다는 생각이 들었다.
밥도 적당히 찰기가 있고 계란말이는 촉촉함이 느껴졌다. 프레스 햄은 닭가슴살이라 그런지 짜지 않고 단단하고 쫄깃한 식감을 자랑했다. 두부는 강정 스타일로 겉을 튀겨 새콤달콤한 소스를 입혀 감칠맛을 더했다. 물김치도 새콤하게 잘 익어 닭가슴살 프레스햄과 같이 먹으니 궁합이 잘 맞았다. 서울시 간편식 도시락을 먹어본 결과 5,600원에 건강하게 한 끼를 해결할 수 있으니 워킹맘에게는 이보다 좋은 가성비가 없다는 생각이 들었다.
도시락의 반찬은 단백질이 풍부한 계란, 닭가슴살, 두부로 구성되어 있으며 저당 소스를 더해 맛있게 먹을 수 있도록 만들어졌다. ⓒ김민지
두부강정도 달지 않고 닭가슴살 프레스햄도 짜지 않아 건강식으로 안성맞춤이다. ⓒ김민지
최근 다이어트도 하고 건강한 몸과 마음을 기르고 싶어 집 근처 체육관을 등록해 운동을 하고 있다. 운동을 하면서 식단도 건강하게 바꾸면 좋겠다는 생각이 들었지만 매 끼니 건강식을 챙길 수 없어 걱정이었는데 저당고단백으로 구성된 서울시 간편식을 이용하면 오랫동안 건강을 챙기는 습관을 지속할 수 있을 것 같다. 앞으로 더욱 다양한 종류의 건강한 서울시 간편식이 출시되길 바란다.
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