외로움은 줄고 포인트는 쌓고! '서울챌린지' 참여방법

발행일 2026.06.22. 14:52

수정일 2026.06.22. 14:52

오늘은 어떤 하루였나요? 내 마음을 돌보고 일상에 활력을 되찾는 방법! 365 서울챌린지 ©이정민

쳇바퀴 돌듯 반복되는 무료한 일상 속에서 활력을 불어넣어 줄 '365 서울챌린지' 1기가 지난 6월 4일부터 본격적인 막을 올렸다. 지난해 처음 선보인 '365 서울챌린지'는 시민 누구나 일상 속에서 가볍게 참여할 수 있는 외부 활동을 통해 외로움을 해소하고 일상을 개선하도록 돕는 프로그램이다. 도입 첫해부터 뜨거운 성원과 함께 긍정적인 행동 변화를 이끌어낸 바 있다.☞ [관련 기사] '해'보는 거야! '서울챌린지'로 활력 충전…1기 모집

올해 365 서울챌린지 1기는 지난해 운영 과정에서 수렴한 시민들의 선호도와 의견을 적극적으로 반영해 한층 더 풍성해졌다. 공원 운동부터 한강 축제, 서울국제정원박람회 방문까지 “문밖을 나서 해를 보고 무엇이라도 도전해 보자”는 의미를 담은 슬로건 아래, 총 31개의 다채로운 프로그램으로 내실 있게 구성되었다.

취향대로 골라 즐기는 4가지 분야, 31개 미션

챌린지는 ▴일상 ▴체육 ▴문화 ▴배움 등 총 4가지 분야로 나뉜다. 비대면으로 편하게 속마음을 터놓는 AI 챗봇 마음이와 대화하기부터, 출출한 배를 채우고 건강까지 챙기는 서울마음편의점 방문, 그리고 시원한 분수쇼를 즐기며 걷는 손목닥터9988 1만 보 인증까지 취향과 생활 동선에 맞춰 선택할 수 있는 미션이 가득하다. 특히 복잡한 준비 없이 스마트폰 하나만 들고 참여할 수 있는 일상 밀착형 코스가 시민들 사이에서 큰 호응을 얻고 있다.

365 서울챌린지 누리집에서 회원가입 후 참여할 수 있다. ©365 서울챌린지 누리집

빙고판 생성 전, 자가진단으로 마음 속 햇빛지수를 알 수 있다. ©365 서울챌린지 누리집

AI 챗봇 마음이와 대화…365일 언제든지 실시간 대화 가능

불안하고 외로운 마음이 들 때 어떻게 해야 할지 모르겠다면 'AI 챗봇 마음이'와 대화를 나눠보는 것을 추천한다. 서울시자살예방센터와 서울시가 공동 운영하는 AI 상담사 '마음이'는 전화 상담이나 대면 소통이 부담스러운 이들이 문자와 채팅 형식으로 속마음을 털어놓을 수 있는 서비스다. 24시간 365일 언제든지 실시간 대화가 가능하다.

이용자가 우울감, 고립감, 스트레스 같은 감정을 이야기하면 AI 챗봇이 따뜻한 어조로 위로를 건넨다. 대화를 이어가며 속시원히 마음을 털어놓다 보면 자연스럽게 기분이 전환되는 효과를 얻을 수 있다. 특히 심리적 위기 상황이라고 판단될 경우 정신건강복지센터, 자살예방센터 등 전문 기관 정보를 즉시 안내하고 실제 상담으로 매끄럽게 연결해 주어 시민들이 안심하고 사용할 수 있다.

참여 및 인증 방법도 간단하다. 공식 누리집이나 서울시자살예방센터를 통해 마음이 채팅창에 접속한 뒤 일상의 일이나 감정을 공유하고, 대화를 나눈 채팅 화면을 캡처해 날짜와 시간 정보와 함께 챌린지 페이지에 업로드하면 일상 분야 미션 성공과 함께 400포인트가 즉시 적립된다.

첫 챌린지로 AI챗봇 '마음이'와 대화를 하며 힘든 감정을 털어놓았다. ©이정민

서울마음편의점으로 일상 속 힐링 코스 완성

출출한 배를 달래고 마음까지 채울 수 있는 '서울마음편의점' 역시 시민들의 발길을 이끄는 인기 공간이다. 서울마음편의점은 서울시내 종합사회복지관 및 1인가구지원센터 등 시민들의 생활 동선과 가까운 곳에 총 19개 지점이 조성되어 있다.

그 중 성민종합사회복지관 6층에 위치한 관악점의 경우, 처음 방문하면 공간에 대한 설명과 함께 외로움 및 고립 정도를 체크할 수 있는 자가진단 리스트를 작성하게 된다. 자가진단을 마치면 편의점 내에서 쓸 수 있는 첫 포인트로 15포인트가 제공되며, 이후 매일 방문해 1포인트씩 모으면 5포인트로 라면, 음료, 간식 등을 먹으며 편안한 식사를 할 수 있다.

이는 단순한 무료 식사 제공을 넘어, 매일 편의점을 방문하는 과정에서 자연스럽게 사회적 연결과 정서적 회복으로 이어지도록 돕는다. 편의점 내에서 간단한 차를 마시며 이야기를 나누거나 함께 식사하는 소통 창구가 되어주며, 매달 요가나 탁구 같은 운동부터 영화 관람, 원예, 공예 수업 등 다채로운 프로그램이 진행되어 일상에 활력을 더한다.

또한 성격 테스트, 혈관 건강도 및 스트레스 측정을 통해 자신의 건강 상태를 살피고 삶의 긍정적인 방향을 찾아갈 수 있다는 점도 매우 유익하다. 365 서울챌린지 인증의 경우, 서울마음편의점에 방문해 조리한 라면 사진과 날짜 및 장소가 담긴 사진 총 2장을 챌린지 페이지에 업로드하면 손쉽게 완료된다.

초록빛 정원처럼 아늑하게 꾸며져 편안한 사색과 휴식이 가능한 서울마음편의점 관악점 내부 공간 ©이정민

방문 진단 포인트로 편안하게 라면, 간식, 음료를 먹을 수 있다. ©이정민

서울마음편의점에 방문해 조리한 라면 사진을 찍어 챌린지 인증을 했다. ©이정민

혈관건강측정과 스트레스지수 측정으로 건강관리도 할 수 있어 유용하다. ©이정민

불광천 산책과 화려한 분수쇼, 손목닥터 9988 1만 보 인증까지 동시에

이어 서울형 수변감성도시 사업의 일환으로 조성된 '서울물빛나루 7호' 은평구 불광천 쉼표도 주목할 만한 명소다. 시원하게 흐르는 불광천 주변 산책로는 시민들이 걷기 좋게 쾌적하게 정비되어 있다. 특히 뜨거운 여름철 더위를 식혀주는 고압 아리수 분무 시스템인 쿨링포그와 신나는 음악·조명이 어우러진 불광천 분수대가 저녁 노을과 함께 어우러지며 멋진 장관을 연출한다.

더위를 피해 어르신들이 바둑과 오목을 즐길 수 있는 어르신 쉼터 은평춘당과 낭만적인 버스킹이 열리는 수변무대까지, 천천히 주변 풍경을 즐기며 걷다 보면 또 다른 미션인 손목닥터 9988 1만 보 인증까지 자연스럽게 동시 달성할 수 있어 일석이조의 효과를 누릴 수 있다.

서울물빛나루 7호 불광천 쉼표를 걸으며 챌린지로 따봉 인증을 했다. ©이정민

서울물빛나루 7호 불광천 쉼표에서 시원한 분수쇼를 관람하며 챌린지 인증사진을 찍었다. ©이정민

불광천을 걸으며, 손목닥터 9988 1만보 챌린지도 함께 진행했다. ©이정민

365 서울챌린지 일상, 하 난이도의 '손목닥터9988 1만 보 인증하기' 챌린지를 완료했다. ©이정민

나만의 빙고판 만들고 최대 2만 포인트 서울페이 혜택까지

365 서울챌린지는 서울에 거주하는 만 14세 이상 시민이라면 누구나 참여할 수 있다. 공식 누리집에서 신청한 뒤, 31개 챌린지 중 자신의 취향과 난이도에 맞춰 16개를 선택해 4×4 빙고판을 만드는 방식으로 진행된다.

참여 시 주의할 점은 챌린지 항목별로 사진 업로드, GPS 기반 방문 등 인증 방식이 다르므로 도전 전 미리 확인해야 한다는 것이다. 또한, 챌린지 인증은 하루에 단 한 번만 가능하므로 계획적인 참여가 필요하다.

미션을 완료할 때마다 난이도에 따라 400~1,000 포인트가 적립되며, 빙고 한 줄을 완성하면 1,500 포인트가 추가 지급된다. 특히 첫 챌린지 완료 시 1,000 포인트가 보너스로 제공되며, 만족도 조사 등 이벤트를 통해 음료 교환권도 챙길 수 있다. 1인당 최대 2만 포인트까지 쌓을 수 있는 이 리워드는 현금처럼 쓰는 서울페이로 전환해 실생활에서 유용하게 사용할 수 있다.

이번 1기 챌린지는 오는 8월까지 운영되며, 2기는 9월부터 11월까지 진행될 예정이다. 1기 참가자도 새로운 빙고판을 만들어 2기에 다시 참여할 수 있으며 동일하게 최대 2만 포인트까지 추가 적립이 가능하다. 향후 한강페스티벌 여름 등 서울시 대표 축제 및 민간기업과 연계한 특별 챌린지도 추가로 선보일 예정이니, 이번 주말에는 스마트폰을 들고 활기찬 서울을 만끽하러 문밖을 나서보는 것은 어떨까.

상, 중, 하 난이도의 16개 챌린지 빙고판을 만들었다. 인증방법은 챌린지별 다르니 참고해야한다. ©365 서울챌린지 누리집

첫 챌린지를 완료하면 난이도 포인트와 기수별 첫 챌린지 보너스를 받을 수 있다. ©365 서울챌린지 누리집

2026년 ‘365 서울챌린지’

○ 참여대상 : 만 14세 이상 서울시민 누구나
○ 참여기간 : (1기) 6월 4일~ 8월 31일 (2기) 9월 1일~ 11월 30일
○ 참여내용 : 분야별(문화, 체육, 일상, 배움) 원하는 챌린지에 참여하고, 사진, 문자 등으로 참여 인증하기
○ 참여혜택 : 기수별 최대 2만 포인트(2026년 연간 최대 4만 포인트) 적립 가능
※ 5,000 포인트 이상 쌓이면 서울페이머니로 전환 가능
○ 신청방법 : 365서울챌린지 공식 누리집에서 신청 후 참가 ※ 6월 29일(월) 00:00부터 빙고판 생성 조기 마감