문제는 체력이야! 건강한 습관이 쌓이는 서울 정책 4가지

내 손안에 서울

발행일 2026.01.22. 16:47

수정일 2026.01.22. 18:24

조회 231

나의 건강습관 현주소, 빙고를 통해 확인해볼까요? 아직 달성하지 못한 목표가 있어도 괜찮습니다. 서울시와 함께 차근차근 이뤄보세요! 포인트 쌓이는 재미에 걷게 되는 '손목닥터9988', 지하철역 '러너 지원 공간'을 활용하세요. 동기부여를 위해서 나만의 속도로 완주해보는 '쉬엄쉬엄 한강 3종 축제', 외로움도 잊게 만드는 '365 서울챌린지' 참여도 추천합니다!
못할 것도 없지 들숨에 근육을 날숨에 체력을 얻는 서울시 건강정책
나의 건강습관 BINGO 하루 1만보 걷기 물 1L 마시기 스트레칭 5분 하기 한강에서 러닝하기 계단 사용하기 과일, 채소먹기 잠들기 전 휴대폰 덜 보기 감사 일기쓰기 한 정거장 걸어가기 건강습관 빙고, 몇 줄이나 달성하셨나요? 많이 달성하지 못했더라도 괜찮아요. 여러분의 건강한 하루를 응원하는 서울시 정책을 소개합니다. 건강정책 확인하기->
서울시민 5명 중 1명이 사용하는 헬스케어 손목닥터 9988 일상 속 건강습관, 손목닥터9988과 함께 만들어보세요! 앱과 스마트워치를 통해 나의 건강데이터와 활동량을 쉽게 확인할 수 있어요. 걷기 챌린지, 건강활동 실천으로 포인트를 모으면 서울페이머니로 전환해 사용할 수 있답니다.
러닝하기 좋은 서울 러너지원공간 러닝을 즐기는 시민들을 위해 '러너 지원 공간'을 마련했어요! 러닝 전후로 필요한 탈의실, 사물함, 파우더룸을 모두 무료로 이용할 수 있습니다. 접근성 좋은 지하철역 3곳(광화문, 회현, 월드컵경기장)에 조성됐어요! 출퇴근길에도 가볍게 이용해보세요.
나만의 속도로 완주하는 3종 경기 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 속도 경쟁은 NO! 한강의 바람을 느끼며 수영, 자전거, 달리기 3종을 내 페이스대로 즐기는 축제예요. 완주하기만 하면 메달과 기념품을 받을 수 있어요. 한강에서의 특별한 운동경험과 추억까지 만들어보세요.
일상에 활력을 더하는 365서울챌린지 외로움은 줄이고, 하루의 활력을 채우는 365 서울챌린지 작은 챌린지를 해낼 때마다 포인트가 쌓이고, 모은 포인트를 서울페이머니로 전환하여 사용할 수 있어요. 365 서울챌린지와 함께 산책, 독서, 러닝처럼 가벼운 활동을 습관으로 만들어보세요.
더 많은 정보는 아래 누리집에서 확인해주세요

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☞ 손목닥터9988
☞ 러너지원공간
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☞ 365서울챌린지

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