"요즘 마음이 어떠세요?" 우울증 자가진단법
내 손안에 서울
발행일 2022.06.20. 13:55
요즘 SNS에서 핫하다는 우울증 자가진단법
요즘 SNS에서 핫하다는 우울증 자가진단법,
다음 주어지는 항목 중 자신에게 해당하는 항목을 체크해보세요!
1. 우울한 마음이 2주 이상 지속된다.
2. 어떤 일에도 흥미를 느끼지 못하거나, 즐거움이 줄었다.
3. 평소와 다르게 식욕이 줄었거나, 너무 늘었다.
4. 잠을 너무 못 자거나, 과도하게 잔다.
5. 알 수 없는 불안감과 초조함을 느낀다.
6. 어떤 일에도 쉽게 집중하지 못한다.
7. 죽음이나 자살에 대한 생각이 반복적으로 든다.
당신은 몇 가지 항목에 해당하셨나요?
한 가지 이상 해당하신다면
지금 바로 자세한 검사와 마음 처방을 받아보세요.
다음 주어지는 항목 중 자신에게 해당하는 항목을 체크해보세요!
1. 우울한 마음이 2주 이상 지속된다.
2. 어떤 일에도 흥미를 느끼지 못하거나, 즐거움이 줄었다.
3. 평소와 다르게 식욕이 줄었거나, 너무 늘었다.
4. 잠을 너무 못 자거나, 과도하게 잔다.
5. 알 수 없는 불안감과 초조함을 느낀다.
6. 어떤 일에도 쉽게 집중하지 못한다.
7. 죽음이나 자살에 대한 생각이 반복적으로 든다.
당신은 몇 가지 항목에 해당하셨나요?
한 가지 이상 해당하신다면
지금 바로 자세한 검사와 마음 처방을 받아보세요.
자살예방 생명이음청진기
‘생명이음청진기’ 우울증 무료진단 및 상담방법
※만 19세 이상 서울시민 누구나 가능
① 주변 의료기관 직접 방문
② 1단계 선별검사 : 우울증 건강설문-9(PHQ-9)
③ 2단계 선별검사 : 자살행동척도(SBQ-R)
④ 검사결과에 따라 보건소 심층상담 연계
① 주변 의료기관 직접 방문
② 1단계 선별검사 : 우울증 건강설문-9(PHQ-9)
③ 2단계 선별검사 : 자살행동척도(SBQ-R)
④ 검사결과에 따라 보건소 심층상담 연계
생명이음청진기란?
마음의 어려움이 있는 경우, 동네 병·의원에서 진행하는 우울 검사를 통해 나의 마음건강 상태를 확인하고 상담 등을 받을 수 있는 서비스입니다. ☞참여 병·의원 목록
문의 : 서울시자살예방센터 02-3458-1002 , maum1080@suicide.or.kr
문의 : 서울시자살예방센터 02-3458-1002 , maum1080@suicide.or.kr
블루터치
서울시의 정신건강 브랜드명이자 서울시 정신건강복지센터가 추진하는 사업, 정신건강 관련 정보들을 소개하는 종합서비스 플랫폼입니다. ☞블루터치(blutouch.net)
서울시 COVID19 심리지원단
서울시는 COVID-19가 지역 사회 감염으로 진행됨에 따라 발생할 수 있는 여러 심리적 어려움을 예방 및 최소화하기 위해 심리지원단을 운영합니다. ☞서울시 COVID19 심리지원단(covid19seoulmind.org)
한편, 방역당국은 6월 20일부터 감염취약시설인 요양병원·시설 등의 방역수칙을 완화한다고 밝혔다.
요양병원·시설 종사자의 코로나19 PCR검사는 주 2회에서 주 1회로 줄이고, 필수 외래진료 외에는 금지됐던 입소자의 외출·외박은 4차 접종자 또는 2차 이상 접종력과 확진 이력이 있다면 가능하다. 백신 미접종자도 면회가 허용되고, 면회객 수 '4인 이하' 인원 제한도 폐지된다. ☞질병관리청 보도자료
요양병원·시설 종사자의 코로나19 PCR검사는 주 2회에서 주 1회로 줄이고, 필수 외래진료 외에는 금지됐던 입소자의 외출·외박은 4차 접종자 또는 2차 이상 접종력과 확진 이력이 있다면 가능하다. 백신 미접종자도 면회가 허용되고, 면회객 수 '4인 이하' 인원 제한도 폐지된다. ☞질병관리청 보도자료
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