3천원으로 즐기는 나만의 피로 해소법! '건강힐링센터'에서 족욕, 건식 사우나

발행일 2025.07.07. 11:40

수정일 2025.07.07. 17:00

양천구 신월동에 위치한 건강힐링센터는 지하 2층, 지상 3층의 규모이다. ©안희진

갑자기 머리가 무겁고 답답할 때, 몸이 붓고 피로가 쌓여 찌뿌둥할 때 피로를 해소할 방법은 무엇이 있을까? 지역사회에 있는 한 시설 덕분에 나만의 피로 해소 루틴을 찾게 됐다. 특히 양천구에 거주하는 시민이라면 꼭 추천하고 싶은 방법이라 직접 체험해 본 경험을 소개하려고 한다.

양천구에는 다른 자치구에서는 쉽게 볼 수 없는 건강힐링문화관 건강힐링센터(이하 건강힐링센터)가 자리하고 있다. 3,000세대가 넘는 큰 아파트 단지 바로 앞에 위치한 이곳은 스트레스와 피로로 지쳐 있는 지역 주민들에게 쉼과 휴식을 선사한다.

서울시 자치구별로 마련되어 있는 ‘문화체육센터’와의 차이점은 철저히 ‘힐링’에 초점을 맞춘 다양한 프로그램이 진행되고 있다는 점이다. 2021년에 개관한 건강힐링센터는 벌써 4년 차에 접어들고 있지만 내 주변 이웃들도 우리 집 근처에 힐링 전문 시설이 있다는 걸 잘 모르고 있어 이번 기회에 알리미가 되어보기로 했다.

건강힐링센터에는 20개의 건식 편백족욕기가 마련되어 있다. ©안희진

3,000원으로 즐기는 양천구 힐링 스폿! 건강힐링센터 힐링치유방 이용기

‘아, 다리가 왜 이렇게 붓지?’
전 날 유독 많이 걸어서일까? 1만 5,000보의 걸음이 무리가 되었는지 다음 날 다리가 천근만근 무거웠다.

‘그래! 오늘이다.’
우리 지역에 소개할 만한 시설을 찾아보다가 알게 된 건강힐링센터를 오늘 이용하기로 했다. 월 단위로 프로그램을 수강 신청을 해야 하는 것과 달리 건강힐링센터의 힐링치유방은 1회권만 끊어서 사용할 수 있다.

사용 인원이 초과되면 당일 이용을 할 수 없어 미리 전화를 했다. 친절하게도 얼마든지 이용 가능하다고 안내해 주면서, 양말과 땀 닦을 수건을 준비해 오라는 말도 잊지 않고 일러주었다. 3층 사무실에 들러 1회권을 끊어서 2층에 위치한 힐링치유방을 찾았다.

시설이 좋은 것은 물론, 문을 열고 들어가자마자 편백나무 향이 느껴져서 마음이 편안해졌다. 1회권을 끊어서 편하게 이용이 가능한 힐링치유방 안에는 저온 건식 사우나, 건식 족욕, 황토 매트가 준비되어 있고 중간에 땀이 나면 잠시 쉴 수 있는 소파 등이 마련되어 있다.

건식 저온 편백 사우나가 준비되어 있다. ©안희진

일단 다리 부종이 심해 편백나무로 만들어진 족욕부터 시작했다. 20분 정도 지나니 온도가 60℃ 이상 올라가면서 점점 코에 땀이 송글송글 맺히고 발바닥이 뜨끈해졌다. 실내에는 에어컨이 시원하게 가동되어 몸은 시원하고, 발은 뜨거우니 흡사 겨울철 노천탕에 몸을 담그고 있는 것처럼 ‘여기가 지상낙원이네!’ 싶은 생각에 미소가 지어진다.

발은 뜨겁고, 몸은 시원하고 실내에서 즐기는 노천탕 느낌이다. ©안희진

어느 정도 몸에 예열을 하고, 저온 건식 사우나실로 입장했다. 총 2개동이 있었는데, 이용자들이 많지 않아 1인실처럼 쓸 수 있어 더욱 좋았다.

평소 습식 사우나는 숨을 못 쉬어서 이용할 수가 없었는데 처음 해본 건식 사우나는 온도가 75℃ 정도로 높은데도 숨 쉬는데 아무 무리가 없었다. 확실히 온몸에 빠르게 땀이 나기 시작하면서 몸이 이완되는 것이 느껴졌다. 힐링치유방에서는 잔잔한 음악이 흘러나오는데 사우나실에서 눈 감고 음악을 듣고 있으니 행복한 기분이 차오르는 것 같았다.

족욕과 건식 사우나로 땀을 쫙 빼고 나니, 사우나실 문을 열자마자 마주하는 찬 공기가 얼마나 상쾌하던지 그 기분을 잊을 수가 없다. 남은 시간 소파에 잠시 몸을 기대어 땀을 식히고 있으니 무거웠던 머리도, 부었던 다리도 가벼워진 기분이다.

50분의 소중한 힐링 시간을 이용하는 데 내가 지불한 금액은 단돈 3,000원이었다. 공공기관이기에 가능한 비용일 것이다.

지치고 피곤할 때면 흔히 나에게 주는 선물이라는 명목으로 비싼 마사지나 스파를 이용한 적도 있었는데, 힐링치유방에서의 경험이 가심비나 가성비 측면에서 월등히 좋았다.

마치 1인실처럼 편히 즐길 수 있었던 건식 편백 사우나 ©안희진

힐링치유방 이용 시 필수 준비물 및 추천 코스

힐링치유방을 이용해 보니 꼭 챙겨야 할 준비물 3가지가 있었다. 바로 양말, 손수건, 물통이다.

생각보다 족욕기 온도가 뜨거워서 맨발로는 이용이 어렵기 때문에 반드시 양말을 챙겨야 하고 땀이 엄청 나니 손수건도 챙기길 바란다. 힐링치유방 입구에 정수기가 있으니 중간중간 수분 보충을 위해 물통까지 챙겨온다면 50분의 힐링 타임을 완벽하게 즐길 수 있을 것이라고 생각한다.

특히 지역 주민으로서 추천해 주고 싶은 코스는 건강힐링센터 뒤, 도보 1분 거리에 있는 신정산을 함께 이용하는 것이다. 신정산 둘레길은 2022년에 무장애 둘레길로 조성돼 산책을 즐기기 좋다. 신정산 둘레길 산책 후, 건강힐링센터의 힐링치유방에서 사우나로 마무리한다면 일상에서 마주하는 스트레스를 쉽게 해소할 수 있을 듯하다.

건강힐링센터 뒤편에 위치한 신정산 둘레길 ©안희진
신정산 둘레길도 걸으며 나만의 힐링 코스를 짜보는 것은 어떨까? ©안희진

건강힐링센터에는 내가 이용했던 힐링치유방 외에도 명상, 상담, 미술 치유 프로그램 등 ‘힐링’을 주제로 한 다양한 프로그램이 진행되고 있으니 관심 있는 시민들의 많은 참여를 기대해 본다. 특히 여름 프로그램은 6월 25일부터 신청받고 있다. 더불어 지역 주민의 삶의 질을 향상시켜 주는 건강힐링센터가 다른 자치구에도 많이 건립되길 바란다.

힐링치유방 외에도 다양한 힐링 프로그램이 운영 중이다. ©안희진
싱잉볼부터 발레 스트레칭까지 다양한 프로그램이 준비되어 있다. ©안희진

건강힐링문화관 건강힐링센터

○ 위치 : 서울시 양천구 남부순환로83길 54 3층
○ 교통 : 지하철 2호선 신정네거리역 2번 출구에서 1171m
○ 운영시간 : 월~화요일, 목요일 09:00~20:00, 수요일 09:00~20:30, 금요일 09:00~18:00
○ 휴무 : 토·일요일
○ 누리집