주말 아침, 마포대교서 운동하자! '쉬엄쉬엄 모닝' 첫선

내 손안에 서울

발행일 2026.03.03. 17:19

수정일 2026.03.03. 19:29

3.14, 22, 29 오전 7~9시, 여의대로~마포대교 개방…차량도 정상 통행

서울시가 3월부터 ‘쉬엄쉬엄 모닝’ 시범 운영을 시작한다.

차량 통행이 적은 주말 이른 아침, 서울 도심 도로가 시민들의 운동‧여가 공간으로 바뀐다. 각자의 상황에 맞게 걸어도 되고, 달려고 되고, 또 유아차를 끌고 산책하듯 즐겨도 된다.

서울시는 차량 위주 도심 도로를 시민들에게 개방하는 ‘쉬엄쉬엄 모닝’을 오는 3월부터 시범 운영한다. ‘여의대로-마포대교’ 구간을 3월 14일 아침 7시를 시작으로 22일, 29일 총 3회 개방한다.

‘쉬엄쉬엄 모닝’은 기록과 경쟁 중심의 대규모 마라톤대회가 아닌 걷기·달리기·자전거는 물론 유아차나 반려동물과 함께 참여 등 원하는 방식으로 자유롭게 즐기는 ‘서울형 열린 생활체육프로그램’이다.

'쉬엄쉬엄 모닝' 코스 (여의대로~마포대교)

3월 14·22·29일, 아침 7시~9시 사이 자유롭게 참여

시범운영 구간은 여의도공원에서 출발해 여의대로를 따라 마포대교까지 이어지는 왕복 5km 코스로, 신청자들은 해당 일자 행사 시간(7시~9시) 내 자유롭게 참여할 수 있다.

서울시는 처음 열리는 행사인 만큼 14일 행사는 안전을 고려해 7,000명을 사전 모집한다. 행사 당일 노쇼 인원에 대해 현장 접수도 받는다. 22일과 29일은 신청 없이 참여 가능하다. 사전신청은 서울시체육회 누리집에서 3월 5일 오후 2시부터 접수한다.

특히 시민 불편을 최소화하기 위해 도로 전면 통제가 아닌 일부 차로만 활용하는 ‘부분 통제 방식’을 적용해 행사 중에도 반대 방향 차로의 차량 교행이 가능하도록 했다.

출발·도착지인 여의도공원 문화의 마당에서 ‘찾아가는 서울체력장’도 열린다.

출발·도착지인 여의도공원 문화의 마당에는 체력 수준을 직접 측정‧확인할 수 있는 ‘찾아가는 서울체력장’도 운영, 일상 속 운동 습관을 자연스럽게 기르도록 한다.

서울체력장은 사전 신청 없이 현장에서 참여할 수 있으며, 체력 측정 시 손목닥터 포인트 1,000포인트가 지급된다. 서울체력장 외에도 스트레칭존, 포토존 등 부대 프로그램도 함께 운영될 예정이다.

서울시는 이번 행사를 제로 웨이스트(Zero Waste) 콘셉트로 운영, 플라스틱 및 일회용품 사용을 자제하고 개인 물병을 지참해 달라고 당부했다. 시는 시민 편의를 위해 출발지와 코스 내 반환점에 급수대를 설치해 운동 중 자유롭게 이용할 수 있도록 할 예정이다.

한편 서울시는 교통·체육·안전 분야 전문가 의견과 교통정보 분석을 바탕으로 대회 운영 전반에 대한 사전 점검을 마쳤으며, 시범운영 기간 중에도 현장 상황을 지속적으로 모니터링해 시민 불편은 줄이고 건강 증진에는 도움을 준다는 계획이다.

서울시는 “쉬엄쉬엄 모닝은 ‘시민 불편 최소화’라는 원칙 아래, 도심 도로를 시민 운동 공간으로 전환하기 위한 새로운 시도”라며, “시민 반응과 교통 영향 등을 세심하게 관찰·개선해 시민 누구나 주말 아침 자유로운 방식으로 참여할 수 있는 서울형 생활체육 모델로 자리매김하겠다”고 밝혔다.

‘쉬엄쉬엄 모닝’ 시범 운영

○ 일시 : 3월 14일(토), 22·29일(일) 아침 7시~9시 내 자유로운 참석
○ 장소 : 여의대로~마포대교 구간 (출발·도착지 : 여의도공원)
※ 일부 차로만 부분 통제, 차량 정상 통행 가능
○ 사전신청 : 첫 행사(14일) 7,000명에 한함 (현장접수도 병행)
☞ 서울시체육회 누리집에서 3월 5일 오후 2시부터 접수
○ 부대행사 : 찾아가는 서울체력장(손목닥터 포인트 제공), 스트레칭 존 등 운영
○ 문의 : 다산콜센터 02-120