내 걷기 친구, 손목닥터9988을 소개합니다!

발행일 2024.04.12. 08:54

수정일 2024.04.12. 17:29

현대인들은 오랜 시간 앉아서 생활하는 것이 당연한 시대가 되었다. 때문에 건강을 위해 평소 걷기의 중요성이 강조되고 있는 요즘이다. 서울시에서는 ‘손목닥터 9988’이라는 사업을 진행하고 있다. ☞ [관련 기사] 걷기만 해도 10만 포인트! 최강 앱테크 '손목닥터9988'

이는 서울시민들이 99세까지 88(팔팔)하게 살 수 있도록 운동 활동을 장려하는 프로그램으로 2024년에는 4회 차를 맞이하였다. 기존에는 특정 기간 선착순 모집이었으나 올해 3월 4일부터 연중 상시 모집으로 전환되었다. ☞ [관련 기사] 손목닥터9988 누리집 '회원가입·신청'

손목닥터9988 프로그램에 참여하려면 기존에는 스마트워치와 스마트폰이 필요했다. 개인이 소유한 스마트폰에 손목닥터 9988 어플을 다운로드하여 사업에서 배부한 스마트워치나 본인이 사용하고 있는 스마트워치를 연동하여 걸음수, 심박수 등을 측정하게 된다. 그러나 상시모집의 경우에는 스마트워치가 없더라도 앱을 다운로드하여 스마트폰으로 사업참여가 가능하다. 하루 8,000걸음 이상 걷기(200포인트), 식단기록(50포인트), 오늘의 실천목표(10포인트) 등이 목록으로 나타나 매일 체크하며 포인트를 적립하는 형식이다. 단, 70세(54년생) 이상 어르신의 경우 하루 5,000걸음 걷기 시 200포인트를 지급한다. 이외에도 매주 추가로 포인트를 적립할 수 있는 기회가 주어진다.

이렇게 적립한 포인트는 서울페이로 전환하여 실생활에 활용할 수 있다. 단, 5,000포인트 이상일 경우에 전환이 가능하고, 신청일 다음날 지급된다.(주말, 공휴일 불가) 최대 10만 포인트가 제공된다. 사용처는 서울페이 앱을 통해 알아볼 수 있다. 병원이나 편의점, 음식점, 카페 등 오프라인에서 사용할 수 있는데 서울페이 상품권 사용처에서만 가능하다. 때문에 사용하기 전 미리 알아보기 바란다.

필자의 경우 손목닥터 9988 프로그램을 참여하기 이전과 이후에 달라진 점이 있다. 앱을 통해 여러 가지 미션이 부여되기 때문에 이를 생각해서 조금 더 걷고, 식단도 전보다 한번 더 생각하게 되었다. 또한 몸무게나 심박수를 체크할 수 있고, 앱 내 건강목록에서 주간 리포트, 월간 리포트로 정리해 주어 수치화하여 쉽게 볼 수 있어 좀 더 건강에 신경 쓰게 되는 계기가 되었다.

현재 손목닥터9988 상시모집의 경우 스마트워치는 미제공인 대신에 스마트폰만으로 참여 가능한데 건강취약계층(2024년 출산모, 보건소 등록 대사증후군 관리 대상, 고독사 위험가구, 은둔고립청년, 자립준비청년, 60세 이상 어르신 등)을 대상으로 8월 중 특별모집하여 스마트워치를 제공할 예정이다.

손목닥터9988은 19세(2005년생) 이상인 서울시민(서울 소재 직장인 및 대학생, 자영업자 포함)이면 참여 가능하다. 또한 어르신들의 참여를 위해 기존에 있던 연령 상한을 폐지하여 19세 이상 서울시민이면 누구나 참여 가능하다.

신청방법은 손목닥터9988 누리집을 통해 신청할 수 있고, 스마트폰 앱으로 신청할 경우 안드로이드는 플레이스토어, 아이폰은 앱스토어에서 ‘손목닥터9988’ 검색 후 다운로드 하면 된다.

서울시로부터 제공받은 손목닥터9988 워치 ⓒ이지연

손목닥터9988 앱에서는 걸음수가 측정된다. ⓒ손목닥터9988 앱

손목닥터9988 워치를 차고 산책에 나섰다. ⓒ이지연

손목닥터9988 앱을 통해 걸음수의 통계를 알 수 있다. ⓒ손목닥터9988 앱

손목닥터9988 워치를 차고 등산도 했다. ⓒ이지연

손목닥터 9988 참여 모집

○ 모집기간 : 2024년 3월 4일부터 연중 상시 모집
⁲- 8월 중 건강취약계층(출산모, 보건소 등록 대사증후군 관리 대상, 고독사 위험가구, 은둔고립청년, 60세 이상 어르신 등) 대상 특별모집 실시를 통해 스마트워치 보급 예정
○ 모집대상 : 19세(2005년생) 이상 서울시민(서울 소재 직장인 및 대학생 포함), 어르신 참여 확대를 위해 연령 상한(기존 75세) 폐지
○ 신청방법 : 손목닥터9988 누리집 또는 스마트폰 앱( 안드로이드 / iOS ) 통해 신청(회원가입), 워치 미제공
○ 제공혜택 : 걷기, 건강카드, 식단관리 등 미션달성 시 최대 10만 포인트 제공(서울페이로 전환·사용) 단, 70세 이상(2014년 기준 1954년생부터) 5,000보 이상 걷기 실천 시, 19~69세는 기존과 동일 : 8,000보 이상 걷기 실천 시 활동 포인트(200포인트) 제공
○ 문의 : 1811-9988