운동, 작심삼일 되지 않는 법 (ft.서울온밴드)

내 손안에 서울

발행일 2022.02.18. 15:55

수정일 2022.02.21. 13:16

조회 4,774

매년 새롭게 다짐하는 것 중 하나, 바로 운동입니다. 내 몸 움직이기 쉽지 않다는 걸 운동 할 때마다 실감하게 되는데요. 실패하지 않으려면 지킬 수 있는 작은 계획부터 시작하는 것이 좋습니다. <내 손안에 서울>에서 운동을 시작하려는 이들을 위해 '알잘딱깔센(알아서 잘 딱 깔끔하고 센스있게)' 콘텐츠를 준비했습니다. 좀 더 꾸준히 운동하는 법, 어느 아빠의 이야기를 통해 들어봅니다. 
올해도 해 버렸다 운동한다는 거짓말!
흰 머리도 늘고 체중도 늘어간다. 딸들은 내 배를 볼 때마다 다섯 째 낳을 거냐고 웃는다.  운동해야 하는데 집에 들어오면 왜 이렇게 하기 싫은지 늦은 밤, 자고 있는 딸들을 볼 때마다  좀 더 건강해야지 다짐한다. 그래도 스마트밴드 덕에 출퇴근길이 가벼워졌다. 목표는 하루 1만 보. 오늘도 아빠니까 걷는다.
나를 키운 건 8할은 네 딸 2할은 서울온밴드
서울온밴드 참여자 박찬홍 님과 네 딸
알아서 잘 딱! 깔끔하고 센스있게 운동하기에 적당한 날은 없다. 지금 안하면 내년에도 안한다 서울온밴드

운동고민, 알아서 잘 딱! 깔끔하고 센스있게 정리해 드립니다

운동, 오래 하려면 가볍고 즐겁게 시작해 보세요. 서울시는 스마트 밴드와 앱을 이용하여 맞춤형 건강관리 서비스를 지원하고 서비스 참여도에 따라 포인트 혜택을 제공하는 ‘서울형 스마트 헬스케어’를 진행하고 있습니다. 3월에는 시민 누구나 쉽게 건강활동에 참여할 수 있도록 건강댄스 챌린지가 진행될 예정입니다. 꾸준한 운동으로 몸도 마음도 건강한 한 해 되세요. ☞서울형 스마트 헬스케어 페이지
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