걷기가 즐거워진다! '손목닥터9988 걷기 챌린지'

발행일 2022.10.14. 09:04

수정일 2023.01.05. 18:00

지난 10월 10일 '건강 한마당 손목닥터9988 걷기 챌린지'가 열렸다. ©김정희

지난 10월 10일 서울광장에서 열린 '건강 한마당 손목닥터9988 걷기 챌린지' 행사에 참여하였다. 손목닥터9988은 만 19∼64세 시민에게 스마트밴드를 무료로 지급하고 모바일 앱과 연동시켜 건강 관리를 돕는 서울시 사업이다. 챌린지는 손목닥터9988 이용자와 시민이 참여해 서울 중심지를 걸으며 건강 정보를 나누는 방식으로 이뤄졌다.

2022년 초부터 손목닥터9988에 참여하고 있는 필자는 이번 행사가 서울 시민 건강 프로젝트를 위한 정책을 재점검하는 행사라는 생각으로 참여하였다. 건강 이상으로 손목닥터9988에 참여한지 채 1년도 안 되었지만 이 프로그램을 통해 건강한 나를 찾기 위해 노력하는 삶으로 변화되었고, 그 어느 때 보다 활기찬 하루를 보내고 있다.

손목닥터9988은 서울시에서 시민들을 위해 제공한 단순한 스마트워치가 아니라, 일상의 걷기조차 두려웠던 필자에게 하루 5,000보 이상 1만 보에 도전할 수 있도록 했다. 아마도 '건강 한마당, 손목닥터9988 걷기 챌린지'에 참여한 시민들 역시 필자처럼 손목닥터9988의 매력에 빠졌을 것이라 생각해 본다.

건강 한마당에서 열리는 다양한 건강 부스에 참여하고 있는 시민들 ©김정희

체험 부스에서는 자신의 신체에 맞는 운동 찾아보기와 자신의 근육량 알아보기, 소아청소년들의 비만을 막을 수 있는 건강 체크 등이 다양하게 진행되었다. 요즘 시민들이 건강 관리와 건강한 음식, 행복한 삶에 대한 추구에 관심이 많아서인지 행사의 참여도가 높았다.

오래 전에 사라졌던 결핵이 재등장하면서 많은 시민들이 결핵을 알아보는 부스를 찾았다. ©김정희

요즈음 다시 결핵 환자들이 늘고 있는 가운데 결핵을 알아보는 부스도 설치되어 전염병에 대해 잘 알지 못했던 상식을 배우는 시간을 가졌다. 가장 중요한 것은 결핵균은 강한 열과 빛에 약하므로 일광소독과 식기소독을 일상화해야 한다는 점이다. 또한 결핵환자와 밥을 같이 먹거나 함께 생활하는 것으로 전염되는 것이 아닌 호흡기로 전염되는데, 공기 중에 있는 결핵균이 우리 몸으로 들어와 잠복하고 있다가 면역력이 떨어졌을 때 결핵으로 발현되는 것이므로 평소 건강한 몸으로 면역성을 기르는 것이 중요하다는 것도 알게 되었다.

9월26일부터 하루 1만 보 걷기에 참여해 걷기왕이 된 수상자들 ©김정희

이번 행사의 하이라이트는 지난 9월 26일부터 모바일 걷기 앱을 활용해 매일 만 보 걷기 챌린지에 참가한 시민들을 대상으로 한 서울시에서 가장 많이 걸은 걷기왕 1, 2, 3등과 서울시 25개 구에서 가장 많이 걸은 사람을 대상으로 한 걷기왕 상 수여식이었다. 서울시의 손목닥터9988은 걷기 챌린지를 통해 따로 걷지만 함께 한다는 의미와 함께 일상에서 건강한 생활을 실천하도록 돕는다는 점에서 매우 유용한 정책이라는 생각이 들었다.

공식행사는 9988큐브를 손목닥터에 넣는 것으로 마무리되었다. ©김정희

서울광장은 모든 내빈들이 함께 둠치 댄스의 열기 속으로 들어가 함께 즐기는 행사를 하였다. 그리고 이어진 레크리에이션은 함께 몸을 움직이다가 둘 또는 셋 또는 열 명이 함께 뭉치는 게임도 하였다. 서울시민들은 한마음으로 건강한 삶을 위한 손목닥터9988 행사에 열심히 참여하였다. 건강하게 100세 시대를 함께 맞이하자는 의미로 모든 행사는 끝이 났다.

사회문제로 커지고 있는 술 소비 줄이기 이벤트에 참여하고 있는 시민들 ©김정희

서울 시민들을 위한 건강 상식과 건강한 생활을 실천할 수 있는 다양한 부스 행사는 오전 내내 지속되었다. 그중에서 요즘은 많이 늘어나는 추세인 '술과 과소비를 줄이면 어떤 것이 할 수 있을까?'라는 질문에 댓글을 다는 행사는 한 번쯤 잘못된 생활을 되돌아 볼 수 있게 한다는 점에서 유용한 시간이 되었다.

참여한 어르신들을 위한 치매 검사와 예방 부스는 각 구에서 마련했는데 매우 인기가 높아 요즈음 핫 이슈가 치매 예방이라는 것을 알 수 있었다.