달달함의 정도가 이븐(even)하지 못할 때! 당류 섭취 꿀팁은?
내 손안에 서울
발행일 2024.11.15. 14:10
오직 ‘덜 달달 9988’로 승부하라! 해치와 친구들이 당류 계급 전쟁을 선언했습니다. 흑수저 요리하는 호랑이 ‘백호’와 백수저 무강록 쉐프 ‘현무’가 선보인 요리도 결코 피해갈 수 없는 것이 있습니다. 바로 ‘덜 달달 9988’ 프로젝트인데요, 당류 섭취를 줄이고 건강한 식습관 형성을 돕는 서울시의 건강 캠페인입니다. 해치와 친구들이 알려주는 이븐(even)한 당류 섭취로 건강한 식생활을 실천해 보세요!
일상 속 당 섭취 줄이기 TIP
○ 당류는 첨가당 섭취 기준 하루 50g 미만 섭취
○ 목마를 땐 물 마시기
○ 영양 표시 확인하고 당 함량 적은 제품 선택
○ 가공식품보단 자연식품 생각하기
○ 소스와 드레싱은 따로 먹기
○ 목마를 땐 물 마시기
○ 영양 표시 확인하고 당 함량 적은 제품 선택
○ 가공식품보단 자연식품 생각하기
○ 소스와 드레싱은 따로 먹기
출처 서울시 인스타그램 ☞ 원문 바로가기
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