현금처럼 쌓아 쓰는 서울 마일리지 추천! 녹색실천·브레인핏45
발행일 2026.01.12. 14:40
통합 건강 플랫폼 '슈퍼앱'으로 진화한 '손목닥터9988' 앱을 통해 내 건강을 지키는 한 해가 되자. ©김은주
새해가 시작되면 시민을 위한 새로운 정책도 시작된다. 2026년은 어떤 혜택이 서울시민을 기다리고 있을까? 서울시는 새해 탄소중립 실천 보상을 강화하고, 돌봄 및 건강관리 서비스를 디지털 플랫폼 중심으로 고도화하여 생애주기별 맞춤형 혜택을 대폭 확대하고 있다. 시민들은 일상 속 작은 실천만으로도 마일리지를 적립하고, 생애주기별로 특화된 안전 및 건강 서비스를 제공받게 되니 좋은 혜택을 하나라도 꼼꼼하게 챙겨보는 것이 중요하다. 모르면 손해인 알짜배기 정책들을 소개해 본다. ☞ [관련 기사] 미리 챙기면 든든! '2026년 달라지는 서울 생활' 발간
일상 속에서 실천하는 탄소중립을 위한 착한 습관을 만들어 가자. ©에코마일리지 누리집
① 일상 속 탄소중립, '녹색실천 마일리지'로 현금처럼 돌려받는다
서울시의 대표적인 에너지 절약 프로그램인 에코마일리지가 2026년부터 '녹색실천 마일리지' 항목을 신설하며 전면 개편되었다. 기존의 전기·수도·가스 절약뿐만 아니라 일상 속 친환경 행동에 대해서도 즉각적인 보상을 제공하는 것이 핵심이다.
참여 방법은 간단하다. 에코마일리지 누리집에 회원가입을 한 후 녹색실천 마일리지를 신청한 뒤, 음식물쓰레기 감량 실천 인증을 통해 2025년과 2026년의 2개월 배출량 평균을 비교하여 감량률에 따라 2,000 포인트에서 5,000 포인트를 지급 받을 수 있다.
상반기(2월 1일~3월 31일)와 하반기(8~9월) 두 차례 4개월 간 진행된다. 참여 방법은 에코마일리지 누리집 내 녹색실천 마일리지 메뉴에서 참여 신청을 할 수 있으며, 선불형 카드와 후불형 카드에 맞게 가구당 대표 한 명이 참여해 신청하면 된다. ☞ [관련 기사] 확 달라진 '에코마일리지'…운전·음쓰·퀴즈 참여한 만큼 쌓인다!
음식물 쓰레기를 감량하는 방법은 작은 행동의 실천으로 할 수 있다. 먼저 ▴주1회 냉장고 비우기 데이를 정한 후 한 주에 한 번씩 냉장고 속 유통기한이 임박한 식재료는 없는지 확인하자. ▴남은 재료들을 이용해 냉장고 털이용 메뉴로 음식을 만들어 먹는 것을 주기적으로 실천하는 것이 좋다. 포털사이트를 검색하면 '냉털요리'로 많은 레시피를 확인할 수 있다. ▴음식물 쓰레기를 줄이기 위해서는 배달 음식도 필요한 만큼만 주문하는 것이 중요하고, ▴남은 음식을 버릴 때는 수분을 꼭 짜낸 후 물기를 제거해 버리는 습관을 가져야 한다. ▴커피 찌꺼기, 차 찌꺼기, 달걀 껍질, 소와 돼지, 닭 뼈, 감, 복숭아의 씨, 파인애플 껍질, 쪽파, 대파의 뿌리, 양파와 마늘 껍질 등은 종량제봉투에 담아 일반쓰레기로 버려야 하는 것도 기억하자.
참여 방법은 간단하다. 에코마일리지 누리집에 회원가입을 한 후 녹색실천 마일리지를 신청한 뒤, 음식물쓰레기 감량 실천 인증을 통해 2025년과 2026년의 2개월 배출량 평균을 비교하여 감량률에 따라 2,000 포인트에서 5,000 포인트를 지급 받을 수 있다.
상반기(2월 1일~3월 31일)와 하반기(8~9월) 두 차례 4개월 간 진행된다. 참여 방법은 에코마일리지 누리집 내 녹색실천 마일리지 메뉴에서 참여 신청을 할 수 있으며, 선불형 카드와 후불형 카드에 맞게 가구당 대표 한 명이 참여해 신청하면 된다. ☞ [관련 기사] 확 달라진 '에코마일리지'…운전·음쓰·퀴즈 참여한 만큼 쌓인다!
음식물 쓰레기를 감량하는 방법은 작은 행동의 실천으로 할 수 있다. 먼저 ▴주1회 냉장고 비우기 데이를 정한 후 한 주에 한 번씩 냉장고 속 유통기한이 임박한 식재료는 없는지 확인하자. ▴남은 재료들을 이용해 냉장고 털이용 메뉴로 음식을 만들어 먹는 것을 주기적으로 실천하는 것이 좋다. 포털사이트를 검색하면 '냉털요리'로 많은 레시피를 확인할 수 있다. ▴음식물 쓰레기를 줄이기 위해서는 배달 음식도 필요한 만큼만 주문하는 것이 중요하고, ▴남은 음식을 버릴 때는 수분을 꼭 짜낸 후 물기를 제거해 버리는 습관을 가져야 한다. ▴커피 찌꺼기, 차 찌꺼기, 달걀 껍질, 소와 돼지, 닭 뼈, 감, 복숭아의 씨, 파인애플 껍질, 쪽파, 대파의 뿌리, 양파와 마늘 껍질 등은 종량제봉투에 담아 일반쓰레기로 버려야 하는 것도 기억하자.
서울시 폐비닐 분리 배출 가이드를 잘 숙지하고 비닐을 버리는 게 중요하다. ©서울시
현재 폐비닐 분리배출 가이드라인에 맞춰 배출하는 모습을 담은 사진을 업로드하는 서울시 폐비닐 분리배출 생활 실천 온라인 이벤트가 6월 30일까지 진행 중이다. 가정이나 상가에서 비닐을 따로 모아 분리 배출하는 모습을 사진으로 촬영한 후 네이버 폼을 통해 업로드하면 계정당 1회 1,000 마일리지를 받을 수 있다. 가정에서 비닐을 폐비닐 전용봉투에 넣는 모습을 촬영하거나 매장 내에서 분리배출 공간에 비닐을 분리배출하는 모습을 촬영하면 되는 간단하고 쉬운 이벤트다.
이벤트에 참여하며 폐비닐을 잘 배출하는 습관을 길러보는 것도 좋겠다. 적립된 마일리지는 서울사랑상품권(모바일), 온누리상품권(지류), 서울시 E-TAX마일리지(지방세 납부 및 현금 전환), 가스앱 캐시(도시가스 요금 할인 및 현금 전환), 아파트 관리비 납부, 에너지 빈곤층 기부 등에 사용할 수 있어 가계 경제에 실질적인 도움을 준다. ☞ [바로가기] 서울시 폐비닐 분리배출 생활 실천 이벤트 참여
이벤트에 참여하며 폐비닐을 잘 배출하는 습관을 길러보는 것도 좋겠다. 적립된 마일리지는 서울사랑상품권(모바일), 온누리상품권(지류), 서울시 E-TAX마일리지(지방세 납부 및 현금 전환), 가스앱 캐시(도시가스 요금 할인 및 현금 전환), 아파트 관리비 납부, 에너지 빈곤층 기부 등에 사용할 수 있어 가계 경제에 실질적인 도움을 준다. ☞ [바로가기] 서울시 폐비닐 분리배출 생활 실천 이벤트 참여
치매를 예방할 수 있는 '브레인핏45'는 치매를 관심 있게 지켜보며 건강한 일상을 보낼 수 있게 해준다. ©김은주
② 뇌 건강도 예방이 우선, '브레인핏45' 인지 케어 시작
치매가 흔한 질병이 된 시대를 살아가는 중장년층에게 치매 예방은 선택이 아닌 필수가 되었다. 고령화 사회에 대비하여 서울시는 뇌 노화가 가속화되는 시기인 45세를 기점으로 하는 치매 예방 프로그램인 '브레인핏45'를 선보였다. 브레인핏 45는 서울시와 광역치매센터가 전문가들과 함께 개발한 중장년기부터 시작하는 디지털 뇌 건강 관리 앱이다. 치매를 예방하고 뇌 건강의 골든타임을 지키자는 취지다. 치매라는 질병은 갑자기 생기는 질병인 줄 알고 있는 사람들이 많은데 사실은 치매 위험 요인은 이미 40대 중반부터 서서히 쌓여 질병이 생기는 것이다. ☞ [관련 기사] 자꾸 깜박? 뇌 건강 지켜주는 앱 '브레인핏45' 출시
'브레인핏45'에서는 나의 치매위험 점수를 확인하고 뇌 건강을 위한 맞춤형 처방을 받아 하루 5분 치매예방 미션을 실천할 수 있다. 미션을 실천하게 되면 포인트가 쌓이게 되며 이 포인트는 손목닥터 9988 포인트로 전환해 사용할 수 있다.
만 45세 이상 서울시민이나 서울 소재 직장인이라면 누구든지 참여할 수 있으며 손목닥터 9988 앱에서 브레인핏 45 아이콘을 클릭해 앱을 설치하면 된다. 미션을 개인별로 설정해 수행할 수 있어 건강한 생활의 습관을 가지기 좋다. 또한 동영상 강의를 보고 하루 도보 미션을 완료한 이들에게는 퀴즈 맞추기 참여를 할 수 있는데 미션 참여율에 따라 최대 1만 1,000 포인트를 받을 수 있다.
참고로 ‘손목닥터9988’은 지난해 12월부터 ‘통합 건강 슈퍼앱’으로 기능을 확대했다. ▴치매 예방 ‘브레인핏45’을 비롯해 ▴체력 인증부터 건강 관리까지 책임지는 ‘서울체력9988’, ▴대사증후군 관리 ‘대사챌린지9988’, ▴건강한 외식환경 조성을 위한 ‘통쾌한 한끼’ 등 서울시가 제공하는 건강관리 사업과 정보를 통합 이용할 수 있게 된다. ☞ [관련 기사] 손목닥터9988 슈퍼앱 진화! 걸을수록 교통비·보험료 혜택↑
'브레인핏45'에서는 나의 치매위험 점수를 확인하고 뇌 건강을 위한 맞춤형 처방을 받아 하루 5분 치매예방 미션을 실천할 수 있다. 미션을 실천하게 되면 포인트가 쌓이게 되며 이 포인트는 손목닥터 9988 포인트로 전환해 사용할 수 있다.
만 45세 이상 서울시민이나 서울 소재 직장인이라면 누구든지 참여할 수 있으며 손목닥터 9988 앱에서 브레인핏 45 아이콘을 클릭해 앱을 설치하면 된다. 미션을 개인별로 설정해 수행할 수 있어 건강한 생활의 습관을 가지기 좋다. 또한 동영상 강의를 보고 하루 도보 미션을 완료한 이들에게는 퀴즈 맞추기 참여를 할 수 있는데 미션 참여율에 따라 최대 1만 1,000 포인트를 받을 수 있다.
참고로 ‘손목닥터9988’은 지난해 12월부터 ‘통합 건강 슈퍼앱’으로 기능을 확대했다. ▴치매 예방 ‘브레인핏45’을 비롯해 ▴체력 인증부터 건강 관리까지 책임지는 ‘서울체력9988’, ▴대사증후군 관리 ‘대사챌린지9988’, ▴건강한 외식환경 조성을 위한 ‘통쾌한 한끼’ 등 서울시가 제공하는 건강관리 사업과 정보를 통합 이용할 수 있게 된다. ☞ [관련 기사] 손목닥터9988 슈퍼앱 진화! 걸을수록 교통비·보험료 혜택↑
'브레인핏45'와 함께 치매를 예방하고 뇌 건강의 골든타임을 지키자. ©김은주
간단하지만 꼭 필요한 운동도 따라하며 좋은 습관을 만들어 갈 수 있다. ©김은주
앱을 다운로드 받으면 3개월 단위로 치매 위험도 설문을 진행하게 된다. 사전 평가를 진행하면 치매 위험 점수를 수치로 확인할 수 있다. 뇌 건강 척도 및 난이도를 위한 평가 두 가지를 검사하면 미션 성공률에 따라 연간 최대 1만 1,000포인트를 적립할 수 있으며, 특히 만 60세 이상의 경우 적립된 포인트를 손목닥터9988 포인트로 전환하여 사용할 수 있는 혜택을 더했다. 치매 예방도 하고 포인트도 차곡차곡 모아서 60세 이후 사용해 볼 수 있다.
더 많은 혜택이 궁금하다면 '2026 달라지는 서울 생활' 전자책(e-book)을 이용해 알아보는 것을 추천한다. 소개한 2가지 혜택 외에도 2026년 서울시가 준비한 변화가 많다. 서울시는 시민들이 자신에게 꼭 필요한 정보를 한눈에 확인하고 즉시 이용할 수 있도록 '2026 달라지는 서울 생활' 전자책(e-book)을 제작하여 무료로 배포하고 있다. PDF 파일로 다운로드 받아 보면 복지, 안전, 문화, 경제, 환경 등 5개 분야에 걸친 100여 개의 신규 및 확대 사업을 상세하게 안내하고 있어 나에게 맞는 정책과 혜택을 찾기에 어렵지 않다.
이런 좋은 정보를 몰라서 혜택을 받지 못하는 시민이 없길 바라며 나에게 맞는 맞춤형 서울 생활을 직접 설계해 보다 건강하고 슬기로운 2026년 일상을 만들어 보자. ☞ '2026 달라지는 서울 생활' PDF 다운로드 바로가기
더 많은 혜택이 궁금하다면 '2026 달라지는 서울 생활' 전자책(e-book)을 이용해 알아보는 것을 추천한다. 소개한 2가지 혜택 외에도 2026년 서울시가 준비한 변화가 많다. 서울시는 시민들이 자신에게 꼭 필요한 정보를 한눈에 확인하고 즉시 이용할 수 있도록 '2026 달라지는 서울 생활' 전자책(e-book)을 제작하여 무료로 배포하고 있다. PDF 파일로 다운로드 받아 보면 복지, 안전, 문화, 경제, 환경 등 5개 분야에 걸친 100여 개의 신규 및 확대 사업을 상세하게 안내하고 있어 나에게 맞는 정책과 혜택을 찾기에 어렵지 않다.
이런 좋은 정보를 몰라서 혜택을 받지 못하는 시민이 없길 바라며 나에게 맞는 맞춤형 서울 생활을 직접 설계해 보다 건강하고 슬기로운 2026년 일상을 만들어 보자. ☞ '2026 달라지는 서울 생활' PDF 다운로드 바로가기
2026 에코마일리지 제도 변경 안내
○ 참여방법
- 에코마일리지 누리집 가입
- (건물·승용차·녹색실천) 추가 정보 등록 및 개별 마일리지 적립
○ 참여시기
- 건물 : 6개월마다, 가입 다음 월부터 평가(변경 시행: 2026년 1월 5일~ )
- 승용차 : 2026년 2월 2일~27일 신청, 10월 1일~30일 최종 등록
- 녹색실천 : 2026년 1월 5일~연중
○ 마일리지 사용처 : 서울시 세금 납부(ETAX), 서울사랑·온누리 상품권, 가스비 납부, 아파트 관리비 차감, 기부 ※ 참고 : 2026년 마일리지 사용 재개 일정
- 에코마일리지 누리집 가입
- (건물·승용차·녹색실천) 추가 정보 등록 및 개별 마일리지 적립
○ 참여시기
- 건물 : 6개월마다, 가입 다음 월부터 평가(변경 시행: 2026년 1월 5일~ )
- 승용차 : 2026년 2월 2일~27일 신청, 10월 1일~30일 최종 등록
- 녹색실천 : 2026년 1월 5일~연중
○ 마일리지 사용처 : 서울시 세금 납부(ETAX), 서울사랑·온누리 상품권, 가스비 납부, 아파트 관리비 차감, 기부 ※ 참고 : 2026년 마일리지 사용 재개 일정
'브레인핏45' 시범 운영
○ 참여대상 : 45세 이상 서울시민 또는 서울 소재 직장인 등
※ 서울지역 외 대상자도 참여 가능하나, 포인트 지급은 불가
○ 운영방법 : 2025년 9월 19일부터 1만 명 선착순 모집 후 시범운영
※ 2026년 3월부터 정식 서비스 예정
○ 신청 방법 : ‘손목닥터9988+’앱 설치 → 하단 ‘브레인핏45’ 아이콘 클릭 설치 → 가입
※ 안드로이드 버전만 설치 가능(iOS 10월 중 예정)
* APK 파일 설치 → 모바일 설정(앱) → 보안 및 개인정보 보호 →보안 위험 자동차단 ‘일시 해제’
○ 주요내용
- 치매위험요인 자가진단과 맞춤형 뇌 건강 처방
- 치매예방 미션(걷기, 퀴즈, 게임) 참여로 건강 습관 형성
- 미션 목표 달성하면 포인트 적립(최대 11,000포인트, 60세 이상부터 지급)
○ 서울시광역치매센터 누리집
※ 서울지역 외 대상자도 참여 가능하나, 포인트 지급은 불가
○ 운영방법 : 2025년 9월 19일부터 1만 명 선착순 모집 후 시범운영
※ 2026년 3월부터 정식 서비스 예정
○ 신청 방법 : ‘손목닥터9988+’앱 설치 → 하단 ‘브레인핏45’ 아이콘 클릭 설치 → 가입
※ 안드로이드 버전만 설치 가능(iOS 10월 중 예정)
* APK 파일 설치 → 모바일 설정(앱) → 보안 및 개인정보 보호 →보안 위험 자동차단 ‘일시 해제’
○ 주요내용
- 치매위험요인 자가진단과 맞춤형 뇌 건강 처방
- 치매예방 미션(걷기, 퀴즈, 게임) 참여로 건강 습관 형성
- 미션 목표 달성하면 포인트 적립(최대 11,000포인트, 60세 이상부터 지급)
○ 서울시광역치매센터 누리집
댓글은 자유로운 의견 공유의 장이므로 서울시에 대한 신고, 제안, 건의 등
답변이나 개선이 필요한 사항에 대해서는 전자민원 응답소 누리집을 이용하여 주시기 바랍니다.
상업성 광고, 저작권 침해, 저속한 표현, 특정인에 대한 비방, 명예훼손, 정치적 목적,
응답소 누리집 바로가기유사한 내용의 반복적 글, 개인정보 유출,그 밖에 공익을 저해하거나 운영 취지에 맞지
않는 댓글은 서울특별시 조례 및 개인정보보호법에 의해 통보없이 삭제될 수 있습니다.