내 체력은 몇 점? 여의도 '9988서울체력장'서 확인

내 손안에 서울

발행일 2025.10.21. 17:36

수정일 2025.10.21. 17:36

10.26. 오전 10시~오후 5시, 체력 측정·챌린지, 건강 식습관 체험 등

10월 26일 여의도 한강공원에서 ‘9988 서울체력장’ 행사가 열린다.

가을바람이 선선한 주말, 운동으로 하나 된 시민들의 열기가 여의도 일대를 가득 채운다. 서울시는 오는 26일 오전 10시부터 오후 5시까지 여의도 한강공원에서 시민이 직접 체력을 점검하고 건강한 생활 습관을 다질 수 있는 ‘9988 서울체력장’ 행사를 개최한다.

시는 지난달 건강도시 서울 종합계획 ‘더 건강한 서울 9988 - 3·3·3·3’을 발표한 바 있다. 이 계획은 ▴365일 운동하는 도시 ▴건강한 먹거리 도시 ▴어르신 건강노화 도시 ▴건강도시 디자인 4대 과제를 통해 2030년까지 운동 실천율을 3%p 높이고, 시민체력등급을 3등급 더 올려서 시민 건강수명을 3세 늘리는 것을 목표로 한다.

이번 행사는 건강을 생활 속으로 확산하기 위한 시민 체력장으로, 온 가족이 함께 즐길 수 있는 건강 페스티벌로 진행된다. 운동과 건강한 일상을 실천하는 인플루언서들도 참석해 현장 분위기를 뜨겁게 달굴 예정이다.

9988 서울체력장

○ 일시 : 2025. 10. 26.(일) 10:00 ~ 17:00
○ 장소 : 여의도 한강공원 이벤트 광장(여의나루역 5호선 2번 출구 150m)
○ 대상 : 행사 당일 현장 방문한 서울시민 누구나
○ 주요프로그램
- 체력존(체력 측정, 근력 챌린지 등), 식품존(잡곡밥 시식, 덜달달 실험실), 건강존(치매위험도 체크 등)
※ 체력측정은 사전신청자 우선으로 진행돼 현장 접수의 경우 대기시간이 발생할 수 있습니다.

체력존에서는 학창 시절 체력장 프로그램을 재현해 윗몸일으키기, 멀리뛰기 등 6개 분야 체력 측정(근력·근지구력·심폐지구력·유연성·민첩성·순발력)이 진행된다. 모든 항목을 완료한 시민은 체력 등급 통지표를 받을 수 있으며, ‘손목닥터9988’ 앱에서 사전 신청한 참가자는 1,000포인트도 받을 수 있다.

체력 등급은 측정 결과에 따라 1~6등급으로 분류되며, 당일 사전 문진 결과에 따라 체력 측정 참여가 제한될 수 있다. 체력존은 국민체육진흥공단과의 협업으로 ‘국민체력100’과 동일한 장비·기준으로 운영된다.

단체 훌라후프와 푸쉬업 경기 등 체력 대전도 펼쳐지며, 오래 매달리기와 턱걸이 종목으로 구성된 근력 챌린지도 시민들의 승부욕을 자극한다. 최종 우승자 등 우수한 체력을 선보인 시민에게는 푸짐한 경품이 주어진다.

근력, 지구력 등 6개 분야 체력 측정 후 체력 등급 통지표를 받아볼 수 있다.

식품존에서는 시민이 직접 건강식을 체험할 수 있는 프로그램이 다채롭게 열린다. 잡곡밥 시식과 ‘통쾌한 한끼’ 잡곡 주먹밥 만들기, 어린이들이 즐겨 먹는 간식 속 당 함량을 눈으로 확인해보는 ‘덜 달달 실험실’ 등 즐겁고 유익한 체험이 준비돼 있다.

특히, 어린이 참여자를 위한 기념품도 풍성하게 마련되며, 건강한 식습관을 놀이처럼 배우는 기회가 될 것으로 기대된다. 아울러, ‘덜달달 원정대’로 활동 중인 어린이들도 현장에 함께할 예정이다.

‘덜달달 원정대’는 전국 최초로 모바일을 활용해 어린이의 당류 섭취 실태를 점검하고 건강한 식습관 형성을 지원하는 프로그램으로, 지난 7월 발대식 이후 참여자 3만 명과 가족들은 90일 동안 ‘손목닥터 9988’ 앱을 통해 본격적인 저당 식습관을 실천 중이다.

‘덜달달 원정대’는 지난 7월 발대식 이후 90일간 저당 식습관을 실천 중이다.

건강존에서는 치매 위험도·혈관 건강도 셀프 체크, 식품 알레르기 퀴즈, 올바른 칫솔질 체험 등 시민이 직접 참여하는 건강 미션 프로그램이 진행된다.

서울시 광역치매센터, 정신건강복지센터, 아토피·천식 교육정보센터 등 전문 운영기관이 부스로 참여해 시민이 체감할 수 있는 건강 정보를 제공하고, 치과병원 이동진료버스에서는 구강검진도 진행한다.

통합 건강 플랫폼 ‘손목닥터 9988 2.0’이 11월 중 새롭게 선보일 예정이다.

한편, 이날 오후 2시 ‘손목닥터 9988’ 참여자 250만 달성을 축하하고 ‘손목닥터 9988 2.0’ 개편을 선포하는 순서가 진행될 예정이다. 시는 11월 중 서울체력 9988, 대사증후군 맞춤형 관리, 치매 관리, 금연 클리닉 등 다양한 건강 서비스를 제공하는 통합 건강 플랫폼 ‘손목닥터 9988 2.0’을 새롭게 선보일 예정이다.

서울시는 “이날 행사를 통해 시민 한 분, 한 분이 자신의 체력을 점검하고, 앞으로의 건강생활 목표를 세워볼 수 있는 의미 있는 시간이 될 것”이라며, “시민들이 일상생활에서 운동을 늘 생활화하고 누구나 건강하게 오래 살 수 있는 건강 서울을 만들어 나가겠다”라고 밝혔다.

누리집 : 손목닥터9988
문의 : 다산콜센터 02-120 , 손목닥터 상담센터 1811-9988