오늘도 손닥이와 건강 활동에 성공! 손목닥터9988 시즌2

발행일 2024.03.08. 09:03

수정일 2024.03.08. 16:45

한성백제박물관에서 몽촌역사관까지 역사문화길 1.2km를 ‘손목닥터9988’의 도움을 받으며 1만 634보를 걸었다. ‘손목닥터9988’은 서울시가 시민의 건강 증진을 위해 2021년부터 시작한 서울형 헬스케어 사업이다. 서울 시민 모두가 99세까지 88(팔팔)하게 산다는 의미를 담고 있다. ☞ [관련 기사] 걷기만 해도 10만 포인트! 최강 앱테크 '손목닥터9988'

손목닥터9988은 지난 1월 말 기준 총 45만 명의 시민이 참여했을 정도로 인기가 많다. 3월 4일에 개편된 '손목닥터9988' 시즌2는 건강에 얼마나 도움을 줄까.

손목닥터9988 앱 화면 ⓒ손목닥터9988

‘손목닥터9988’ 사업 신청은 비교적 간단하였다. 스마트폰에 앱을 설치한 뒤 이름과 성별, 연락처, 생년월일 등 기본 정보를 입력하면 된다. 서울시가 노인종합복지관 등과 협조하여 가입 신청 및 사용법 교육을 준비할 예정이라니 휴대폰을 이용한 가입이 어려운 사람들도 쉽게 참여할 수 있겠다.

앱을 이용할 때 닉네임을 정하고 평소 활동량과 손목닥터에 기대되는 부분을 답변하면 된다. 활동량에 따라 건강 기준이 달라지니 신경 써서 작성해야 한다.

‘손목닥터9988’에서 헬스 매니저는 6문항으로 구성된 설문 결과를 토대로 건강 관리 프로그램을 제시한다. 늦은 저녁에도 상담이 가능하다. 상담 주제는 신체 활동과 영양, 보건, 시스템이다. 핵심 단어가 포함된 질문을 권하며 사진을 적극 활용하길 권한다. 문의 내용은 구체적으로 작성해야 한다. 단 비의료적 상담만 가능하다.

건강 목표 달성을 위한 실천 목표 작성 ⓒ손목닥터9988

건강 관리 목표를 설정하자 1,000포인트가 생겼다. 건강 관리 목표는 실천이 가능한 것으로 최대 3개를 정할 수 있다. 목표 주제는 영양, 운동, 생활 패턴 등이다. 매일 아침 식사하기, 국물 요리를 건더기 위주로 먹기, 20분 이상 빠르게 걷기 등 목표 내용이 다양하다. 목표를 실천하면 10포인트를 받게 된다.

건강 퀴즈를 풀면 100포인트가 쌓인다. 퀴즈는 헌혈, 수족냉증, 노로바이러스, 무가당 주스 등에 대한 것이다. 만화로 내용을 설명하여 재미있고 이해하기 쉽다.

식단을 기록하면 50포인트를 받는다. 등록한 사진 정보를 통해 섭취한 칼로리를 확인할 수 있다. 권장 칼로리와 비교하여 식습관을 개선할 수 있겠다.

식단을 기록하고 섭취한 칼로리를 확인할 수 있다. ⓒ손목닥터9988

걷다 보면 앱에서 ‘손닥이가 이제 다 왔다며 조금만 더 걸어 보자’고 권한다. 어느새 ‘백제집자리전시관’ 근처까지 갔다. 그곳에는 증축 공사에 앞서 발굴 조사를 위한 깃발이 꽂혀 있었다.

공사는 전시관 내외부와 외부 진입로 개선을 위한 것이다. 내년 7월 전시관 내부에 편의시설(화장실, 휴게공간, 배움터, 디지털 이미지)이 조성된다. 한성백제박물관에서는 증강현실(AR) 모니터, 미디어 월, 프로젝션 맵핑 등의 기술을 활용해 관람객들이 ‘집자리’를 실감나게 느낄 수 있도록 할 예정이다.

‘백제집자리전시관’ 근처 깃발들 ⓒ강성희

서울역사편찬원을 둘러보니 금세 8,000보가 되었다. 200포인트가 들어왔다. 연령별, 성별, 이번달, 지역별 걷기 랭킹을 보며 내 위치를 가늠할 수 있었다.

아주 쉽게 쌓인 5,000포인트를 서울페이머니로 전환해 봤다. 병원, 약국, 편의점 등 주변 가맹점에서 현금처럼 편리하게 사용할 수 있다니 의욕이 솟는다.

'손목닥터9988' 시즌2는 더 많은 시민들이 손쉽게 참여할 수 있도록 휴대폰 앱만으로도 참여 가능하다. 출산모, 은둔 고립 청년, 어르신 등 건강 취약 계층을 8월 중 모집해 맞춤형 건강 서비스를 제공한다. 참여 연령 상한(75세)도 폐지한다. 특히 70세 이상 고령층은 5,000보만 걸어도 포인트를 획득할 수 있도록 했다.

참여 신청은 손목닥터9988 누리집 또는 스마트폰 앱을 통해 가능하다. 신청하면 승인 후 익일부터 서비스를 이용할 수 있다. 앱을 통해 가입할 경우 구글플레이(안드로이드) 또는 앱스토어(아이폰)에서 ‘손목닥터 9988’ 검색 및 다운로드 후 신청하면 된다.

서울 소재 직장인 및 대학생, 자영업자는 증빙 서류를 온라인 또는 앱으로 제출, 승인 후 참여 가능하다. 증빙 서류는 재직증명서 또는 명함(직장인), 학생증(대학생), 사업자등록증(자영업자) 등이다.