띵동! 어르신, 힐링박스가 도착했어요~
발행일 2021.08.19. 10:20
영등포어르신복지센터 '2021 내마음 돌아보기' 힐링박스 참여기
영등포어르신복지센터와 영등포노인상담센터에선 외출을 자제하고 집에서 무료하게 지내고 있는 구내 어르신들을 위해 가정에서 즐길 수 있는 다양한 프로그램을 준비해 눈길을 끈다. 코로나19 사회적 거리두기로 인해 센터를 찾지 못하는 어르신을 위해 ‘2021 내 마음 돌아보기’ 행사를 준비해 어르신들께 "사회적인 거리두기로 지친 당신을 응원합니다"라는 문구와 함께 코로나 우을증 예방을 위한 '힐링박스'를 전달하고 있다.
영등포어르신복지센터와 영등포노인상담센터에서 힐링박스를 신청자 집으로 보내준다. ⓒ김복희
특히 힐링박스에는 감정 보물상자와 힐링 소원팔찌 등 가정에서 쉽게 만들어볼 수 있는 키트가 들어있다. 함께 보내준 안내의 QR코드를 인식하면 영상을 통해 만드는 방법을 참고할 수 있다.
필자는 먼저 각자의 소원을 담아 한 가닥 한 가닥 매듭을 지으며 엮는 힐링 소원팔찌를 만들어 보았다. 소원이 이루어지길 바라는 마음으로 한 가닥 한 가닥 매듭을 엮다 보면 잠시나마 부정적인 감정과 상황에서 벗어나게 해주는 듯했다.
필자는 먼저 각자의 소원을 담아 한 가닥 한 가닥 매듭을 지으며 엮는 힐링 소원팔찌를 만들어 보았다. 소원이 이루어지길 바라는 마음으로 한 가닥 한 가닥 매듭을 엮다 보면 잠시나마 부정적인 감정과 상황에서 벗어나게 해주는 듯했다.
소원을 담아 한 땀 한 땀 '힐링 소원팔찌'를 만들어 보았다. ⓒ김복희
두 번째로 소중한 감정을 모아 ‘감정 보물상자’도 만들어 봤다. 나의 장점이나 칭찬하고 싶은 점들을 적어 상자에 담는 것으로, 긍정적인 감정을 확인하고 되새겨보는 시간이 되어준다. 나중에 화가 나거나 자존감이 낮아질 때 보물상자에 적어 놓았던 내용을 꺼내어 읽으며 다시 활용해 볼 수 있다. 더불어 이를 계기로 가족들이 모여 소원을 나누고 소통하는 시간을 가져봐도 좋을 것 같다.
소중한 감정을 모아 '감정 보물상자'를 만들었다. ⓒ김복희
완성된 보물상자에 나의 장점이나 칭찬하고 싶은 점들을 적어 담는다. ⓒ김복희
한편, 영등포어르신복지센터에서는 집에서 여가생활을 할 수 있는 ‘재료 발송 무료 이벤트’도 진행하고 있다. 어르신복지센터, 모랫말어르신복지센터, 시니어행복발전센터 등 각 복지센터 회원 및 영등포구 주민들이 신청을 하면 밴드 공예 ‘바구니 만들기’나 ‘오일 파스텔로 그림 그리기’ 외 다양한 재료를 무료로 배송해 준다.
친환경 재생 종이를 이용한 밴드 공예 '바구니 만들기 재료'도 무료로 신청할 수 있다. ⓒ김복희
재료를 받으면 유튜브 ‘영쌤TV’를 시청하며 작품 만들기를 할 수 있다. 친환경 재생종이를 이용해 바구니를 만들어 보았는데 하나하나 끼워서 엮다보니 나만의 바구니가 뚝딱 완성됐다. 센터에서 재료를 받지 못했더라도 우유팩, 골판지 등 간단한 재료를 직접 구해서도 누구나 참여해볼 수 있다.
유튜브 채널 ‘영쌤TV’는 영등포어르신복지센터 홈페이지(http://www.20388846.com)에 접속한 후 우측 상단에 있는 ‘영쌤TV’를 클릭하거나 유튜브 검색창에 직접 ‘영쌤TV’를 검색해 이용할 수 있다.
유튜브 채널 ‘영쌤TV’는 영등포어르신복지센터 홈페이지(http://www.20388846.com)에 접속한 후 우측 상단에 있는 ‘영쌤TV’를 클릭하거나 유튜브 검색창에 직접 ‘영쌤TV’를 검색해 이용할 수 있다.
재료를 가지고 '영쌤TV' 영상을 보면서 필자가 만든 바구니 작품 ⓒ김복희
필자는 '오일파스텔로 그림 그리기' 수업도 재미있었다. 오일파스텔은 파스텔 가루, 왁스, 야자나무 기름을 혼합해서 만든 것인데, 그리기도 쉽고 손으로 쓱쓱 문지르며 그림을 완성할 수 있다. 요즘처럼 집에만 있을 때 취미활동으로 힐링할 수 있어 기분이 좋았다. 그림을 그릴 수 있는 스케치북도 보내줘 시간나는 대로 한 장씩 완성해보려고 한다. 함께 배송된 복지센터에서 보내는 따뜻한 위안의 편지와 간식도 큰 힘이 되었다.
그림을 그리기 활동을 위한 오일파스텔 재료와 스케치북, 간식과 편지 등도 배송됐다. ⓒ김복희
유튜브 영상을 시청하면서 그리기를 완성한 작품 ⓒ김복희
그 외에도 영등포어르신복지센터는 면역력 강화 체조를 위한 경추목 베개, 수지침 도구, 홍차, 타로, 짐볼 등 다양한 재료를 계속 신청 받아 선정된 집으로 배송해주고 있다. 재료 배송을 받은 한 참가자는 “시간의 구애를 받지 않고 영상을 보고 혼자서 운동을 할 수 있어서 좋다”고 말했고, 다른 참가자는 “외출을 못해 답답하긴 하지만 센터에서 제공하는 프로그램으로 즐겁게 힐링의 시간을 보내고 있다”고 전했다.
수지침을 배울 수 있는 체험 재료들 ⓒ김복희
이처럼 영등포구의 각 복지센터에서는 집콕생활에 지친 회원들과 구민들의 마음 건강을 돕기 위한 여러 행사를 진행하고 있다. 코로나19와 더위로 외출이 어려운 어르신들과 지역 주민들이 무료 키트를 통해 집에서 운동도 하고 만들기도 하며 건강하고 유익한 생활을 보내기 바란다.
■ ‘2021 내 마음 돌아보기’ 힐링박스 신청 안내
○ 신청대상 : 영등포어르신복지센터 회원 및 영등포구민(만50세 이상)
※ 비회원인 경우, 카카오톡 1:1 채팅으로 임시 회원 등록
○ 접수기간 : ~물품 소진 시까지
○ 신청방법 : 이름, 연락처, 주소 기재 필수
- 카카오톡 1:1 채팅(검색 20388846)
- 유선전화(02-2038-8846)
○ 영상강의: 유튜브 채널 ‘영쌤TV’ 바로가기
※ 비회원인 경우, 카카오톡 1:1 채팅으로 임시 회원 등록
○ 접수기간 : ~물품 소진 시까지
○ 신청방법 : 이름, 연락처, 주소 기재 필수
- 카카오톡 1:1 채팅(검색 20388846)
- 유선전화(02-2038-8846)
○ 영상강의: 유튜브 채널 ‘영쌤TV’ 바로가기
■ ‘재료 발송 무료 이벤트’ 문의
○ 구립영등포어르신복지센터 : 02-2038-8846
○ 구립모랫말어르신복지센터 : 02-6297-9988
○ 구립시니어행복발전센터 : 02-2672-5079
○ 구립모랫말어르신복지센터 : 02-6297-9988
○ 구립시니어행복발전센터 : 02-2672-5079
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