빙고판 채우며 활력 충전! '365 서울챌린지'로 외로움 안녕~
발행일 2026.06.12. 10:03
2026년 ‘365 서울챌린지’는 누리집 회원가입 후 시작할 수 있다. ©장지영
1인 가구 증가와 함께 고립·은둔 가구도 늘고 있다. 서울시는 외로움을 해소하고 시민들의 일상에 활력을 불어넣기 위해 새로운 참여형 챌린지를 마련했다. 6월 4일 시작된 ‘365 서울챌린지’는 다양한 외부 활동을 통해 외로움을 예방하자는 취지로, 문밖을 나서 햇빛을 보고 일상 속 작은 도전을 실천할 수 있도록 구성된 프로그램이다. 시민들이 부담 없이 참여할 수 있는 챌린지가 다채롭게 준비돼 있다. ☞ [관련 기사] '해'보는 거야! '서울챌린지'로 활력 충전…1기 모집
지난해보다 다양한 혜택으로 가득한 ‘365 서울챌린지’ ©장지영
‘365 서울챌린지’는 일상 속에서 가볍게 실천할 수 있는 외부 활동을 통해 외로움을 해소하도록 돕는 ‘외로움 없는 서울(외없서)’ 정책 중 하나다. 지난해 처음 시행된 이후 높은 만족도를 보이며 고립 대응 정책으로 자리 잡았다. 올해 프로그램은 ▴일상 ▴체육 ▴문화 ▴배움 ,u>4가지 분야에서 총 31개로 구성됐다.
참여 방법도 간단하다. 스마트폰이나 PC로 365 서울챌린지 누리집에 접속해 회원가입 후 ‘챌린지 참여하기’를 누르면 된다. 햇빛지수 테스트를 완료하면 이용이 가능하다. 이후 자신이 실천할 수 있는 미션을 선택해 채워 넣으면 나만의 챌린지 빙고판이 완성된다. 미션 수행 후 사진을 찍어 누리집에 인증 사진을 업로드하면 참여가 완료되는 방식이다.
참여 방법도 간단하다. 스마트폰이나 PC로 365 서울챌린지 누리집에 접속해 회원가입 후 ‘챌린지 참여하기’를 누르면 된다. 햇빛지수 테스트를 완료하면 이용이 가능하다. 이후 자신이 실천할 수 있는 미션을 선택해 채워 넣으면 나만의 챌린지 빙고판이 완성된다. 미션 수행 후 사진을 찍어 누리집에 인증 사진을 업로드하면 참여가 완료되는 방식이다.
31개 프로그램 중 16개를 선택해 나만의 빙고판을 만들 수 있다. ©고립예방플랫폼
참여자는 난이도에 맞춰 자유롭게 16개의 미션을 선택해 나만의 빙고판을 만들고 하나씩 완성해 나가면 된다. 챌린지를 완료할 때마다 난이도에 따라 400~1,000포인트가 적립되며, 빙고 한 줄을 완성하면 추가로 1,500포인트가 지급된다.
최대 2만 포인트까지 적립할 수 있고, 5,000포인트 이상 모이면 서울페이머니로 전환이 가능하다. 적립된 포인트는 서울시 회원 통합 마일리지와 연동되며, 서울페이머니로 전환 시 전국 서울페이 가맹점(편의점, 식당 등)에서 현금처럼 사용할 수 있다.
만 14세 이상 서울 시민이면 누구나 참여할 수 있으며, 365 서울챌린지 누리집에서 신청 가능하다. 참여 기간은 8월 31일까지이며 현재 접수가 진행 중이다.
최대 2만 포인트까지 적립할 수 있고, 5,000포인트 이상 모이면 서울페이머니로 전환이 가능하다. 적립된 포인트는 서울시 회원 통합 마일리지와 연동되며, 서울페이머니로 전환 시 전국 서울페이 가맹점(편의점, 식당 등)에서 현금처럼 사용할 수 있다.
만 14세 이상 서울 시민이면 누구나 참여할 수 있으며, 365 서울챌린지 누리집에서 신청 가능하다. 참여 기간은 8월 31일까지이며 현재 접수가 진행 중이다.
회원가입 후 햇빛지수 테스트로 외로움 자가진단을 진행했다. ©고립예방플랫폼
자연 속에서 삶의 에너지를! 북서울꿈의숲 동행가든 방문
여러 가지 미션 중 ‘매력가든·동행가든 방문하기’를 선택해 북서울꿈의숲 동행가든을 찾았다. 도심을 걷다 마주한 싱그러운 숲의 공기를 깊게 들이마시니 몸과 마음이 한결 상쾌해졌다. 동행가든은 정성스럽게 가꿔 놓은 정원으로, 형형색색 피어난 꽃들이 시선을 사로잡으며 자연스러운 힐링을 선사했다.
산책로를 따라 걸으며 정원을 둘러보는 동안 그동안 쌓였던 스트레스가 스르르 풀렸다. 초록빛 자연이 주는 위로 속에서 몸과 마음에 다시 활력이 차오르는 것을 느꼈다. 밖으로 나와 자연을 바라보는 것만으로도 충분히 에너지를 충전할 수 있다는 사실을 새삼 깨닫게 되는 순간이었다.
산책로를 따라 걸으며 정원을 둘러보는 동안 그동안 쌓였던 스트레스가 스르르 풀렸다. 초록빛 자연이 주는 위로 속에서 몸과 마음에 다시 활력이 차오르는 것을 느꼈다. 밖으로 나와 자연을 바라보는 것만으로도 충분히 에너지를 충전할 수 있다는 사실을 새삼 깨닫게 되는 순간이었다.
북서울꿈의숲 동행가든 챌린지를 선택하여 방문했다. ©장지영
라면 한 그릇으로 외로움을 날려버리는 서울마음편의점
또 다른 미션으로 ‘서울마음편의점 방문하기 챌린지’를 선택해 직접 공간을 찾아가 봤다. 서울마음편의점은 서울시가 고립·은둔 가구와 외로움을 느끼는 시민들을 위해 운영하는 커뮤니티 공간으로, 시민들이 모여 간식과 라면을 먹으며 온기를 나누는 일종의 사랑방 역할을 한다. 이곳은 외로움을 느끼는 서울 시민이라면 연령 제한 없이 누구나 무료로 이용할 수 있다. 현재 서울시 내 종합사회복지관에서 운영 중이며, 가까운 서울마음편의점의 위치와 운영시간은 서울시청 누리집에서 확인하거나 해당 복지관에 전화 문의 후 방문하면 된다.
문을 열고 들어서자 관리요원 어르신이 반갑게 인사를 건네며 안부를 물었다. 이미 이전 방문에서 고립 자가진단을 완료한 터라 방명록을 작성한 뒤 라면 조리기계로 라면을 끓이고 달걀을 넣었다. 잘 익은 라면을 한입 먹고 따뜻한 국물을 들이켜니 가슴속까지 온기가 퍼지는 듯했다. 이곳에는 상담사가 상주하고 있어 필요할 때 언제든 상담을 받을 수 있다는 점도 든든하다.
라면으로 속을 채우고 밖으로 나오니 마음이 한결 가벼워졌다. 소소한 대화와 따뜻한 음식이 외로움을 잠시 잊게 해주는, 작지만 의미 있는 공간이었다.
문을 열고 들어서자 관리요원 어르신이 반갑게 인사를 건네며 안부를 물었다. 이미 이전 방문에서 고립 자가진단을 완료한 터라 방명록을 작성한 뒤 라면 조리기계로 라면을 끓이고 달걀을 넣었다. 잘 익은 라면을 한입 먹고 따뜻한 국물을 들이켜니 가슴속까지 온기가 퍼지는 듯했다. 이곳에는 상담사가 상주하고 있어 필요할 때 언제든 상담을 받을 수 있다는 점도 든든하다.
라면으로 속을 채우고 밖으로 나오니 마음이 한결 가벼워졌다. 소소한 대화와 따뜻한 음식이 외로움을 잠시 잊게 해주는, 작지만 의미 있는 공간이었다.
서울마음편의점 강북점을 방문하는 챌린지를 완료했다. ©장지영
외로움 없는 서울을 위한 노력
서울시는 고립 문제 해결을 위해 다양한 대응책을 마련하고 있다. 지난해 365 서울챌린지 참여자 설문조사에서는 외로움이 줄고 외출이 늘었다는 응답이 74%에 달했다.
365 서울챌린지에 참여하며 작은 변화들을 체감했다. 빙고판을 채우는 재미에 밖으로 나서다 보니 어느새 외로움은 사라지고 마음속에 따뜻한 온기가 채워졌다.지금 365 서울챌린지 누리집에 접속해 회원가입 후 나만의 빙고판을 만들어 보길 권한다. 올여름, 외로움을 털어내고 일상 속 활력을 되찾는 데 도움이 될 것이다.
서울시의 이러한 노력이 한 사람도 소외되지 않고 모두가 함께 웃을 수 있는 ‘외로움 없는 서울’을 만드는 데 기여하길 기대한다.
365 서울챌린지에 참여하며 작은 변화들을 체감했다. 빙고판을 채우는 재미에 밖으로 나서다 보니 어느새 외로움은 사라지고 마음속에 따뜻한 온기가 채워졌다.지금 365 서울챌린지 누리집에 접속해 회원가입 후 나만의 빙고판을 만들어 보길 권한다. 올여름, 외로움을 털어내고 일상 속 활력을 되찾는 데 도움이 될 것이다.
서울시의 이러한 노력이 한 사람도 소외되지 않고 모두가 함께 웃을 수 있는 ‘외로움 없는 서울’을 만드는 데 기여하길 기대한다.
2026년 ‘365 서울챌린지’
○ 참여대상 : 만 14세 이상 서울 시민 누구나
○ 참여기간 : (1기) 2026년 6월 4일~ 8월 31일 (2기) 2026년 9월 1일~11월 30일
○ 참여내용 : 분야별(문화, 체육, 일상, 배움) 원하는 챌린지에 참여하고, 사진, 문자 등으로 참여 인증하기
○ 참여혜택 : 기수별 최대 2만 P(2026년 연간 최대 4만 P) 적립 가능
※ 5,000P 이상 쌓이면 서울페이머니로 전환 가능
○ 신청방법 : 365 서울챌린지 누리집에서 신청 후 참가
○ 참여기간 : (1기) 2026년 6월 4일~ 8월 31일 (2기) 2026년 9월 1일~11월 30일
○ 참여내용 : 분야별(문화, 체육, 일상, 배움) 원하는 챌린지에 참여하고, 사진, 문자 등으로 참여 인증하기
○ 참여혜택 : 기수별 최대 2만 P(2026년 연간 최대 4만 P) 적립 가능
※ 5,000P 이상 쌓이면 서울페이머니로 전환 가능
○ 신청방법 : 365 서울챌린지 누리집에서 신청 후 참가
북서울꿈의숲
○ 위치 : 서울시 강북구 월계로 173 (번동 90)
○ 서울의공원 누리집
○ 서울의공원 누리집
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