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심폐지구력을 테스트하는 스텝 검사 ©홍혜수 -
민첩성부터 유연성까지 측정할 수 있는 기구 ©홍혜수 -
인바디 측정도 할 수 있다. ©홍혜수
내 체력은 어느 정도일까? 서울체력9988 중랑체력인증센터에서 무료 검사
발행일 2026.02.11. 12:42
중랑체력인증센터가 새로 생긴 면목주민센터 ©홍혜수
겨울철 추위로 야외 활동이 줄어들면서 체력 저하를 겪는 시민들이 많다. 평소 체력을 객관적으로 점검하기란 쉽지 않은데, 최근 면목주민센터 내에 체력 측정이 가능한 체력인증센터가 마련되었다는 소식을 듣고 직접 예약하고 방문해 봤다.
손목닥터9988에서 신청할 수 있는 체력인증센터 ©홍혜수
3층에 위치한 중랑체력인증센터 입구 ©홍혜수
카운터에서 예약 확인 후 체력 측정을 할 수 있다. ©홍혜수
예약을 완료했다면 예약한 시간에 맞춰 센터를 방문하면 되는데, 혈압 측정을 해야 하므로 10분 정도 일찍 도착하는 것이 좋다. 도착 후에는 카운터에서 예약을 확인하고 간단한 안내를 받은 뒤 측정이 시작된다. 실내에서 신을 운동화와 편한 복장으로 방문하는 것을 추천한다.
다앙한 체력 측정 기구들이 구비되어 있다. ©홍혜수
혈압과 신장, 체중을 측정하는 기구 ©홍혜수
측정 전 간단한 스트레칭을 한다. ©홍혜수
중랑체력인증센터를 둘러보면 다양한 체력 측정 도구들이 구비되어 있는 것을 볼 수 있는데, 모든 과정은 직원의 안내에 따라 차근차근 진행된다. 도착하면 먼저 혈압과 신장, 체중을 측정하게 된다. 혈압이 너무 높게 나오면 최대 3회까지 재측정하게 되는데, 이후에도 수치가 높으면 안전상 이유로 다른 체력 측정이 제한될 수 있다. 평소 혈압이 높다면 방문 전 상태를 미리 확인해 보는 것이 좋다.
중랑체력인증센터에는 심폐지구력 측정을 비롯해 민첩성, 유연성, 근력 등 다양한 항목을 측정할 수 있는 기구들이 갖춰져 있다. ‘체험형’의 경우 심폐지구력 검사인 스텝 검사와 팔의 근력을 측정하는 악력 검사를 진행할 수 있었다. 직원의 친절한 안내에 따라 가벼운 스트레칭으로 몸을 푼 뒤 측정에 들어가며, 모든 항목을 꼼꼼히 기록해 주기 때문에 측정 결과도 바로 받아볼 수 있었다.
바로 받은 체력 측정 평가지 ©홍혜수
데이터는 ‘국민체력100’에 기록되기 때문에 이곳에 회원가입하면 앱에서 당일 측정 기록을 바로 확인할 수 있고, 종이로도 출력해 내 체력 수준을 한눈에 볼 수 있다. 평가지와 함께 직원이 개선 방향을 설명해 주며, 측정 후 6개월 뒤 체력 등급이 향상되면 서울체력9988에서 5,000포인트를 받을 수도 있어 주기적으로 측정하며 체력을 관리하는 데 도움이 될 것 같다. ☞ [관련 기사] 이용인원 5배로! 서울체력9988 체력인증센터 개편
이번 경우는 체험형이라 간단한 측정만 가능했지만, 인증형으로 예약하면 인바디를 비롯해 더 다양한 항목을 측정할 수 있다. 따라서 인증형 이용이 가능한 다른 지역의 체력인증센터를 찾아 방문해 보는 것도 좋은 방법이 될 것 같다.
이번 경우는 체험형이라 간단한 측정만 가능했지만, 인증형으로 예약하면 인바디를 비롯해 더 다양한 항목을 측정할 수 있다. 따라서 인증형 이용이 가능한 다른 지역의 체력인증센터를 찾아 방문해 보는 것도 좋은 방법이 될 것 같다.
서울체력9988체력인증센터
중랑체력인증센터
○ 위치 : 서울시 중랑구 사가정로51길 48 면목3,8동주민센터 3층
○ 교통 : 지하철 7호선 사가정역 1번 출구에서 192m
○ 운영시간 : 월-금요일 09:00 ~18:00
○ 휴무 : 토·일요일
○ 교통 : 지하철 7호선 사가정역 1번 출구에서 192m
○ 운영시간 : 월-금요일 09:00 ~18:00
○ 휴무 : 토·일요일
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