커피 생각나는 날씨, 카페인·당류 함량 확인하고 마시세요!

#1 즉석커피, 제품 유형에 따라 당류 함량 차이 커요.

#2 편의점, 마트 등에서 간편하게 구입할 수 있는 즉석커피의 시장규모가 꾸준히 커지고 있어요.

[대상제품]
- 아메리카노 커피 : 아메리카노, 스위트 아메리카노, 디카페인 아메리카노
- 라떼 커피 : 라떼, 디카페인 라떼

한국소비자원이 즉석커피 23개 제품을 조사했어요. 

#3 카페인은 아메리카노, 라떼 커피보다 디카페인 커피가 매우 적었어요.

[카페인 100mL당 평균] 
- 아메리카노 34mg(25~51mg) 
- 라떼 36mg(27~49mg)
→ 유사한 수준 

- 디카페인 3mg(1~6mg) 
→ 아메리카노와 라떼 커피의 약 8% 수준

[제품 1개당 카페인] 
- (바리스타룰스 콜드브루 블랙_매일유업㈜) 150mg 가장 많았어요 : 최대 1일 섭취권고량의 38%
- (콘트라베이스 디카페인 블랙_롯데칠성음료㈜) 4mg 가장 적었어요 : 최대 1일 섭취권고량의 1%  

<카페인 최대 1일섭취권고량> 
성인 400mg 이하, 임산부 300mg 이하, 어린이 및 청소년 체중 1kg당 2.5mg 이하
 (‘성인 하루 커피 4잔, 청소년 에너지음료 2캔 이내로 섭취하세요’, 식품의약품안전처 2020)

#4 당류 함량은 라떼, 스위트 아메리카노 커피 순으로 많아요.

- 라떼 100mL당 당류 평균 7.2g : 약 1.9배 많았어요. 
- 스위트 아메리카노 100mL당 : 당류 평균 3.7g 

[시험대상 10개 아메리카노 커피 제품(스위트 아메리카노 제외)] 
9개 제품에서 당류가 검출되지 않았으나 1개 제품 (아카페라 아메리카노_㈜빙그레) 1개당 당류 6g 들어 있었어요.

[당류함량] 
- 100mL 기준 : 8g (프렌치카페 카페오레_남양유업㈜) 가장 많았어요
- 제품 1개 기준 : 25g (바리스타룰스 디카페인 라떼_매일유업㈜) : 가장 많았어요 
→당류 1일 섭취량(50g)의 50% 수준   

<당류 1일 섭취량> 
가공식품을 통한 당류 섭취량을 1일 총열량의 10%(50g) 이내로 섭취할 것을 권장
(「나트륨 · 당류 저감화 추진 방안」, 식품의약품안전처 2021) 

#5 영양성분 중에서 포화지방은 제품별로 함량 차이가 컸어요.
- 라떼 커피의 포화지방 제품 1개에 1~5.1g : 1일 영양성분 기준치(15g)의 7~34%를 섭취

[포화지방 제품 1개당]
- 5.1g (스타벅스 카페라떼_서울우유협동조합) : 가장 많았어요 
- 1g (Homeplus Signature 디카페인라떼_홈플러스㈜) : 가장 적었어요

#6 포장재 재활용을 위한재질·구조 등급은 제품별 차이가 있어요.

[전체 23개 제품별 재활용 등급 차이] 
○ 재활용 우수 5개
- 조지아 고티카 빈티지 블랙_코카-콜라음료㈜
- 조지아 고티카 빈티지 스위트 아메리카노_코카-콜라음료㈜
- 조지아 고티카 빈티지 라떼_코카-콜라음료㈜
- 칸타타 스위트 아메리카노_롯데칠성음료㈜
- 칸타타 프리미엄 라떼_롯데칠성음료㈜ 

○재활용 보통 : 8개 

○재활용 어려움 : 10개 

※ 포장재 재활용을 위해서는 구입 시 재활용 등급이 높은 제품을 선택하는 것이 바람직해요 

<재질·구조 등급 평가>
포장재 재질·구조 및 재활용의 용이성 기준에 따라 재활용 최우수, 재활용 우수, 재활용 보통, 재활용 어려움으로 구분되며, 재활용 어려움 등급의 포장재인 경우 평가 결과를 반드시 표시하여야 함. (포장재 재질·구조 등급표시 기준, 환경부 고시 제2021-57호)

#7 일부 제품은 온라인 정보표시의 개선이 필요해요.

제품에 표시된 영양성분 함량, 원재료명 등에 대한 정보와 온라인 판매처에 게시한 정보가 다른 4개 업체에 자율 개선을 권고했어요.
※ 동서식품㈜, 서울우유협동조합, ㈜빙그레, 남양유업㈜는 권고를 수용해 개선 계획을 회신하여 왔음.

#8 즉석 커피 구매·섭취 주의사항

[구매 시 확인] 
- 제품 주 표시면에 카페인 함량을 확인해주세요 
- 제품 영양성분표에서 당류 함량을 확인해주세요 : ‘스위트 아메리카노’ 표시가 없어도 설탕 등 당류가 첨가된 제품들이 있으니, 당류 함량을 꼭 확인해주세요

[섭취 시 주의] 
- 커피 이외의 식품에도 카페인이 있어 커피와 같이 섭취 시 카페인을 과다 섭취할 수 있어요 : 하루에 콜라, 초콜릿, 에너지음료 등과 함께 커피를 섭취하게 되면 카페인 과다섭취가 되므로 섭취 조절이 필요해요

#9 자세한 정보는 상품정보부터 피해구제까지 소비 생활의 모든 단계를 지원하는 소비자24에서 확인할 수 있어요.

www.consumer.go.kr