'노르딕 워킹'으로 미리 즐기는 '서울로7017'
내 손안에 서울
발행일 2016.11.17. 17:50
스틱을 이용하여 걷는 노르딕 워킹
서울시는 내년 4월 개장을 앞두고 있는 ‘서울로 7017’에서 진행될 ‘노르딕 워킹 프로그램’을 도심에서 미리 체험해 보는 행사를 진행한다. (☞ 이제 너를 `서울로7017`로 불러줄게)
노르딕 워킹은 전용 스틱을 이용하여 걸음으로서 상·하체의 고른 근육사용과 균형잡힌 몸 상태를 유지해 주는 운동이다. 심장에 미치는 부담이 적고 무릎 등의 관절손상이 다른 운동에 비해 30~50% 정도로 적은 편이라 무리한 운동을 하지 못하는 사람에게도 적합한 운동이다. 또한, 남녀노소 누구나 자기 체력에 맞게 운동의 강도를 조절할 수 있다는 장점 때문에 유럽에서 국민운동으로 큰 인기를 끌고 있다.
이번 행사는 11월 22일, 25일, 29일 3회에 걸쳐, 점심시간(12~13시)을 이용하여 진행된다. 노르딕 워킹 전문강사 2명이 함께 참여해 준비운동과 올바른 노르딕 워킹 자세를 지도하고, 걷기를 마친 후에는 샌드위치와 따뜻한 커피를 제공할 예정이다.
코스는 서울스퀘어 앞에서 출발해 소월로~백범광장을 돌아오는 ‘서울로 7017’ 코스와 시청 앞 인포가든을 출발해 덕수궁~정동극장을 돌아오는 ‘역사가 숨 쉬는 정동길’ 코스, 직장인이 점심시간 산책코스로 이용할 수 있는 ‘도심 속 오아시스 청계천’ 코스 등 3가지 코스가 마련됐다.
제 1코스 – 서울로 7017 산책
서울스퀘어 앞 – 육교-소월로 – 백범광장 – 소파로 - 서울스퀘어 앞 (2.2km)
서울로 7017 산책(☞ 이미지 클릭 크게보기)
제 2코스 – 역사가 숨 쉬는 정동길
시청 앞 인포가든 – 덕수궁 – 정동극장 – 금호아시아나 본관 – 시청 (2.6km)
역사가 숨 쉬는 정동길(☞ 이미지 클릭 크게보기)
제 3코스 – 도심 속 오아시스 청계천
시청 앞 인포가든 – 청계광장 – 광교사거리 (2.1km)
도심 속 오아시스 청계천(☞ 이미지 클릭 크게보기)
| ■ ‘서울로 7017’ 노르딕 워킹 프로그램 신청 안내 ○ 참가신청 : 서울시 공공서비스 예약 시스템(yeyak.seoul.go.kr)에서 온라인예약(선착순 접수) ○ 신청기간 : 11월 17일부터 28일까지 (12일 간) ○ 참여비용 : 1인당 5,000원 ○ 사전준비물 : 걷기에 필요한 개인물품(물·운동화·모자 등) ※ 전용 스틱은 현장 대여 ※ 매회 20명까지 참여 가능합니다 |
김준기 서울시 안전총괄본부장은 “내년 봄에 개장되는 ‘서울로 7017’에서 운영 예정인 서울역 주변명소 산책 프로그램을 시민들에게 미리 선보이는 자리”라면서, “이번 노르딕 워킹 프로그램에 많은 시민들이 참여해 서울 도심의 아름다운 길을 걷는 시간이 되기 바란다”고 말했다.
문의 : 안전총괄본부 서울역일대종합발전기획단 02-2133-8688, 서울역 7017 홈페이지
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