해질녘, 시원해진 공기를 맞으며 산책하는 기쁨을 누려보자.

생활방역수칙 지키며 안전하게 ‘푸른수목원’ 즐기기

여름날은 깊어 가는데 이전처럼 신나게 휴가 계획을 세우기는 어려운 요즘이다. 해외여행은커녕 국내여행도 마음이 쓰여 계획하지 못하는 이들이 많다. 더운 날 에어컨 바람만으로는 마음까지 시원해지지 않아 파란 물, 초록 풀을 그리워하고 있다면 가까운 집 근처에서 풀과 바람, 물을 즐길 수 있는 건강한 산책은 어떨까?  해 질 무렵 동작구 보라매공원 풍경. 선선해진 저녁 공기에 운동을 하러 나온 시민들이 마스크를  쓰고 트랙을 돌고 있다 ©김가현 코로나19 이후, 나들이가 어려워진 시민들이 주변 공원이나 산책로를 찾아 운동도 하며 가족과 보내는 시간이 많아졌다. 한적했던 공원들이 붐비게 되면서 반드시 공원 예절을 지켜야 한다.  첫째, 마스크 착용은 필수다. 걷기 위해 나오는 시민들이 많은 만큼 날씨가 덥더라도 마스크를 제대로 착용해야 한다.  둘째, 걸으며 두 팔 간격으로 사람 사이에 건강 거리두기를 실천해야 한다. 일부 공원이나 산책로에서는 양방향으로 사람들이 오가며 발생할 수 있는 접촉을 막기 위해 한 방향으로 걷기를 실천하고 있기도 하다. 걷기 트랙에는 관리 요원이 있어 혼잡할 때에 거리두기를 할 수 있도록 흐름을 관리하는 곳도 있다.  셋째, 기침이 나올 때는 옷소매로 가리고 산책 후 30초 이상 깨끗하게 손을 씻어야 한다.  넷째, 열이 있거나 몸이 좋지 않을 때는 되도록 산책을 피하고 집에 머무는 것이 좋다. 공원 한편에 걸려있는 안전 수칙. 산책을 나온 대부분의 시민들이 더워도 마스크를 끼고 거리를 유지한 채로 안전 수칙을 잘 지키며 걷고 있다 ©김가현 집 앞 공원이나 산책로가 너무 지루하다면 서울 안에 있는 무료 수목원으로 산책을 나가보는 건 어떨까? 구로구 항동에 위치한 푸른수목원은 서울시 최초의 시립수목원으로 생태의 섬(eco-island)을 표방한다. 2,100여 종의 다양한 식물과 잔디마당, 향기원, 암석원, 어린이정원 등은 물론 영국정원, 프랑스정원 등 이국적인 풍경으로 가득한 테마정원이 가득하다. 총 25개의 테...
코로나19 위기 극복 위해 생활방역 핵심수칙 꼭 기억하세요!

생활방역 핵심수칙 이것만은 꼭 기억하세요!

코로나19 위기 극복 위해 생활방역 핵심수칙 꼭 기억하세요! 열이 나거나 호흡기 증상이 있을 때 접촉 줄이기 다른 사람과의 접촉을 줄여 혹시 모를 코로나19의 전파 가능성을 최소화해요. 사람과 사람 사이 거리를 두 판 간격으로 충분히 두기 충분한 거리를 두면 대화할 때 침방울이 튀어 전염되는 것을 방지할 수 있어요. 손은 30초 이상 씻고, 기침할 때는 옷 소매로 가리기 손을 통한 감염과 기침 시 침방울이 튀어 전파되는 것을 막을 수 있어요. 아침, 저녁으로 자주 환기하고, 주기적으로 소독하기 코로나19 바이러스가 들어있는 침방울의 공기 중 농도를 줄일 수 있어요. 서로를 배려하고 위로하며 함께 노력하는 사회 만들기 서로를 배려하고 위로하며 코로나19를 극복하기 위해 함께 노력해요. ▶ 더 많은 서울 뉴스 보기 ▶ 내 손안에 서울 뉴스레터 구독하기 ▶ 내 이웃이 전하는 '시민기자 뉴스' 보기 ...
서울시 ‘잠시 멈춤’ 캠페인×오느리 #코로나를 무찌르기 위해 우리가 꼭 해야 할 일 (feat. 출·퇴근 편)

[이럴 땐 이렇게] 출·퇴근 시 지켜야 할 생활수칙

서울시 ‘잠시 멈춤’ 캠페인×오느리 #코로나를 무찌르기 위해 우리가 꼭 해야 할 일 (feat. 출·퇴근 편) 이것만은 꼭! #어쩔 수 없는 미팅의 날, 난 출근을 한다…! 하지만 절대 방심할 수 없어! 내가 코로나에 안 걸려야 방역 최전선에서 고생하시는 대한민국 의료진분들을 덜 고생시킬 수 있다구… 좀만 더 힘을… 저희를 도와주세요… 할 수 있다! #이제 실전이다…! 퀘스트 도전! 오느리 Lv.5 퀘스트 이벤트 옵션 출근하기 #(길거리에서) 나는야 인간 도넛! 2m 안으로 내게 접근할 수 없지! Exp+100 퀘스트 이벤트 옵션 “서로 2m 건강 거리 유지해 주세요!” #(대중교통에서) 지하철에서 전화 오면 바로 거절 Exp+100 퀘스트 이벤트 옵션 “대중교통에선 전화나 수다 자제해 주세요!” #(대중교통에서) 버스 손잡이나 봉을 잡았을 땐, 내리기 전 손소독제 사용 Exp+100 퀘스트 이벤트 옵션 “비치된 손소독제를 꼬옥 이용해 주세요!” #(회사 문 열 때) 손 사용? 댓츠 노노! 팔꿈치 스킬 간드아! Exp+100 퀘스트 이벤트 옵션 “문 열 땐 손보다는 팔, 팔꿈치를 이용해 주세요!” #출근 미션 클리어! 오늘도 해냈다 자신!! 오느리 Lv. 6 Level Up!! Exp+100 퀘스트 이벤트 옵션 오늘도 레벨 업! 잘했어 나 자신♥ #(사무실에서) “느리야…넌 출근 계획이 다 있구나…” “후후 선배, 그럼요~ 제 계획표…선배한테만 좀 보여드려요?“ “오 계획표~” # 1) 모임 연기, 취소 2) 유증상 시 출근 금지 3) 불필요한 외출 자제 4) 2m 건강거리 유지 5) 개인위생 수칙 준수 6) 매일 소독, 환기 조금 떨어져 있어도 마음은 가깝잖아요! 서로가 서로를 보호해야 하니까요! 서로를 위한 잠시 멈춤 실천으로 우리 ...
# 서울시 ‘잠시 멈춤’ 캠페인 × 오리여인 우리 결혼하고 밖에서 밥먹은 적 한번도 없었어 손 잡고 걷고 싶어~ 셀프~자가격리 기간이었잖아 음… 오늘은 밖에 잠시 나갈까? 얼마 전 남편이랑 40일 만에 처음 외식을 했다

[이럴 땐 이렇게] 외식할 때 지켜야 할 생활수칙

# 서울시 ‘잠시 멈춤’ 캠페인 × 오리여인 우리 결혼하고 밖에서 밥먹은 적 한번도 없었어 손 잡고 걷고 싶어~ 셀프~자가격리 기간이었잖아 음… 오늘은 밖에 잠시 나갈까? 얼마 전 남편이랑 40일 만에 처음 외식을 했다 #손가락으로 코 양 옆 눌러서 밀착되게 썼어? 응 공기 하나도 안 샌다~ 집 밖에 나설 때는 둘 다 마스크를 쓰고 #아뵤~ 엘리베이터를 팔꿈치로 찍고 #웬만하면 걸어가자 좋아~ 호잇 부딪히지 않게~ 이동도 걸어서 하고, 길거리에서도 부딪히지 않게 다녔으며 #와 다 떨어져 앉았자나~ 그러게~훌륭한 시민 의식이야 정말 식당에서는 다른 사람과 가능한 떨어져 앉고 #국도 반찬도 조금씩 덜어먹자~ 음식은 개인용 접시에 덜어서 #우리 집들이 더 미뤄야겠어~ 응응, 모임은 피하는게 좋지~ 오랜만이다~ 하늘보며 걷기~ 밥을 먹은 후에는 마스크를 쓰고 빨리 자리를 떴다 #집에 돌아와서는 비누로 온 몸을 깨끗이 씻었다 #나갔다 왔다고 아프면 안돼~ 알았죠~ 네! 손 열심히 씻어서 그런가 이번 환절기에 감기 한 번 없다구~ 코로나19 때문에 외출의 형태는 바뀌었지만 서로를 더 챙기고 아끼는 것 같다 #우리 아이들 개학 전~ 최대한 집에 머물러주세요. 잠시 멈춤 시민 행동지침 함께 해요 ○모임 연기·취소 ○유증상시 출근 금지 ○불필한 외출자제 ○2m 건강거리 유지 ○개인위생수칙 준수 ○매일 소독·환기 증상 의심 시, 병원방문 전 문의 ☎ 관할보건소/1339/120 ▶ 더 많은 서울 뉴스 보기 ▶ 내 손안에 서울 뉴스레터 구독하기 ▶ 내 이웃이 전하는 '시민기자 뉴스' 보기 ...
#우리 모두 함께 코로나19 극복! 사회적 거리 두기를 위한 ‘잠시 멈춤’ 캠페인 여러분의 일상노하우를 공유해주세요

사랑하는 만큼, 걱정하는 만큼 ‘잠시 멈춤’

#우리 모두 함께 코로나19 극복! 사회적 거리 두기를 위한 ‘잠시 멈춤’ 캠페인 여러분의 일상노하우를 공유해주세요 #너를 사랑하는 만큼, 걱정하는 만큼 내가 지킬 수 있는 건 다 지킬거야 그러니까 우리 잠시 거리를 두기로 해 #데이트는 당분간 영상통화로 하기로 해! 곰, 안녕!!? #음식은 따로, 각자 것만 먹기로 해. #손을 자주 씻기로 해~ 산토끼노래 2절이면 30초 뚝딱! #소지품을 자주 알코올 소독하기로 해 #서울시 사회적 거리 두기를 위한 ‘잠시멈춤’ 캠페인 코로나19 극복을 위한 여러분의 일상노하우를 공유해주세요! 우리 함께 이겨내요! #서울시 사회적 거리 두기를 위한 ‘잠시멈춤’ 켐페인 당신의 아이디어가 코로나19를 막아낼 힘이 됩니다! #사회적거리두기 #코로나생활수칙 #코로나극복 #잠시멈춤캠페인 ↑태그와 함께 일상노하우가 담긴 사진, 글을 인스타그램에 공유해보세요! 기간: 2020.3.2.~3.31. 대상: 전 국민 누구나 힘내요 우리 ☞ ‘잠시멈춤 캠페인’ 참여 바로가기 ▶ 더 많은 서울 뉴스 보기 ▶ 내 손안에 서울 뉴스레터 구독하기 ▶ 내 이웃이 전하는 '시민기자 뉴스' 보기 ...
코로나19 확산 방지 위해 최선의 예방은 개인위생 실천

전문가가 본 ‘코로나19’…지금 우리에게 필요한 것은?

코로나19 확산 방지 위해 최선의 예방은 개인위생 실천 전문가의 시선 ① | 바이러스 확산에 대한 우리의 자세 바이러스는 인류의 역사 바이러스는 인간에게 필요악이나 다름없는 존재다. 눈에 보이지 않는 이 단순한 생명체는 인간이나 동물과 같은 숙주에 기생하지 않고서는 생존할 수 없는 존재로, 우리의 신체는 이러한 바이러스에 대항하도록 진화해왔다. 두창, 수두, 풍진, 에이즈, 에볼라 같은 질병이 모두 바이러스에 의해 일어나는 질병이다. 코로나19를 일으키는 코로나바이러스도 마찬가지다. 이 바이러스는 지난 2002년 전 세계를 공포 상황으로 몰아넣은 사스와 2015년 한국 전체를 멈추게 했던 메르스를 일으키는 바이러스의 변형으로, 2020년 현재 전 세계에서 가장 유명한 바이러스가 되었다. 새로운 질병에 대한 두려움 외부 침입자로서 병원체는 항상 박멸의 대상이 된다. 그리고 그 대상의 영역은 감염자까지 확대된다. 병원체와 감염자에 대한 공포와 의심 그리고 낙인 현상은 코로나19의 확산 과정에서도 쉽게 볼 수 있다. 박멸과 봉쇄, 비난과 낙인은 신종 감염병 확산에 대한 사회적 공포 심리의 결과다. 이것은 우리 신체가 병원체에 과도한 면역반응을 일으키는 것과 유사하다. 그중 가장 위험한 것이 ‘사이토카인폭풍(Cytokine Storm)’ 현상으로 외부에서 침투한 바이러스에 대항하기 위해 신체가 과도한 면역반응을 일으켜 오히려 자신의 기관과 조직을 공격하면서 생명을 위협하는 것이다. 공포나 혐오가 아닌 극복 코로나19의 확산에서 무조건 외부 침입자인 병원체와 감염자에 대한 무자비한 봉쇄와 개인적 비난은 질병의 확산을 제어하는데 큰 도움이 되지 않는다. 지금까지 유연한 봉쇄와 지역 방역망 강화 정책을 수행한 우리 정보의 질병 통제 정책은 성공적이었다. 하지만 대구에서 일어난 지역 감염 현상은 질병 통제 정책의 수정을 가져올 수 밖에 없다. 우리의 의료 체계가 감당할 수 있는 능력에 근거해 지역별·권역별 방역망 구축이 시급하게 필요한 시점이다. 한...