코로나19 마음의 안정과 여유가 필요한만큼 반려 식물을 키워보는 것도 좋겠다

코로나19로 달라진 우리집 일상 풍경

코로나19 대비하여 동네 곳곳에는 손 세정제 등이 구비돼 있다 ©김윤경 우리 가족도 코로나19로 인해 큰 영향을 받고 있다. 초, 중, 고등학교 개학이 3월 23일로 연기되고 대부분 모임과 회의가 취소 혹은 온라인으로 바뀌었다. 집에서 머물며 사회적 거리 두기를 실천하고 있다. 아무리 집에서 조심한다고 해도, 출근도 해야 하고, 장도 봐야 한다. 코로나19로 달라진 우리 집 풍경을 소개한다. 개인 위생 철저히! 집은 더 깨끗하게! 섬유 소독제를 현관에 걸어두고, 외출복에 틈틈이 뿌려준다 ©김윤경 코로나19로 인해 예전보다 청소에 신경을 많이 쓰게 되었다. 가족들이 집에 있는 시간이 많아졌기 때문에 집안의 청결과 안전에 신경을 쓰지 않을 수 없었다. 어쩔 수 없이 출근하거나 시장을 보러 나갈 때 마스크와 손소독제는 필수이다. 예전에는 베란다에 외출복을 걸어 놓고 섬유 소독제를 뿌렸지만, 이제는 아예 현관에 섬유 소독제를 걸어 놓고 집으로 들어오면서 한 번씩 뿌리도록 했다. 집안 구석구석까지 청소를 하고, 방문에 손소독제를 걸어 두어 이용 중이다 ©김윤경 의학적인 검증이 된 건 아니지만, 일단 옷에서 냄새가 빠지니 한결 상쾌한 듯싶다. 청소도 스팀 물걸레를 이용해 집안 구석구석까지 꼼꼼히 닦는다. 가습기와 공기청정기를 청소해 실내 습도와 공기 청정에 신경 쓰고 있다. 방 앞 손잡이에는 손소독제를 걸어두어 지나가면서 한 번씩 이용하도록 했다. 스마트폰 살균기로 온 가족의 폰을 소독하고 매일 환기한다 ©김윤경 변기보다 균이 많다는 스마트폰이나 작은 액세서리는 미리 사 놓은 스마트폰 살균기로 소독을 한다. 물론 밀폐된 집안에서 환기는 더더욱 중요하다. 종종 창문을 열고 환기시키는 것을 잊지 않았다. 오래된 수도 필터와 샤워기도 교체했다 ©김윤경 화장실 역시 그냥 둘 수 없었다. 우선 칫솔 소독기와 가글액을 구비해 이용했다. 전부터 찜찜했던 수도꼭지 필터와 샤워기도 교체했다. 어떤 효과가 있을지 확실히는 모르지만, 일단 좋은 향과 빛이...
사회적 거리 두기 '잠시 멈춤' 캠페인

코로나19 가짜정보는 그만! ‘잠시 멈춤’ 나만의 실천법

"코로나19를 멈추기 위해 우리도 잠시 멈춰요" 사회적 거리 두기 '잠시 멈춤' 캠페인 코로나19 확산방지를 위해 사회적 거리두기에 동참하고 있다. 컴퓨터 강사 18년차인 필자는 복지관이나 센터가 모두 휴관 중이어서 2월 한달 간 휴강을 하였고 3월도 중반이 지나고 있다. 서울시가 실시 중인 사회적 거리두기 캠페인에 참여하면서 '코로나19 감염을 막기 위해 내가 할 수 있는 일은 무엇인지'에 대해 생각해보았다. 2주간 나만의 '잠시 멈춤' 실천수칙 컴퓨터 강사인 필자는 컴퓨터 기술과 정보 수집에 자신이 있다. 정보전달력이 부족한 사람들이 코로나19 관련 정보에 보다 잘 접근할 수 있도록 온라인 교재를 만들어 공유하려고 한다. 가짜 정보에 현혹되어 말도 안 되는 정보를 받고 있을 어르신들에게 정부와 서울시에서 제공하는 안전한 정보를 모든 SNS를 통해 쉽게 전달하려는 것이다.  뿐만 아니라 정부와 서울시의 유익한 정보를 SNS에 공유하고 주변 강사들이 동참하도록 권유하려고 한다. 마지막으로 공적마스크를 꼭 필요한 취약계층에 양보하고 일반마스크와 등산용 목폴라를 착용할 계획이다. 코로나19 예방행동수칙 1. 공적 마스크 대신 내 스타일로 '공적 마스크'는 국가에서 직접 개입해 비교적 저렴한 가격으로 판매하는 마스크를 가리킨다. 모든 국민이 살 수 있으면 좋겠지만 물량의 한계가 있어 여전히 판매처 앞에 긴 줄을 서는 진풍경이 펼쳐지고 있다. 당장은 중증환자나 취약계층 등이 우선 사용할 수 있도록 나부터 양보하고 대신 외출이 꼭 필요할 때에는 등산용 목폴라를 착용하려고 한다. 시간 여유가 있다면 손바느질로 마스크를 직접 만들어 쓰는 것도 방법이다. 공적 마스크는 판매완료이지만 일반 마스크는 판매하고 있다. ©이영남 공적마스크 구매 대신 등산용 목폴라 착용과 손바느질로 마스크 만들기를 권장한다. ©이영남 2. '정확한 정보'에 취약한 계층을 위해 교재 만들기 정보의 접근성에 취약한 분들에게는 쉽게 정리한 교재가 필요...
유동인구가 줄어든 지하철

“이 또한 지나갈 것이다!” 코로나19로 달라진 일상

코로나19로 지하철 유동인구가 눈에 띄게 줄었다 ⓒ김창일 코로나19가 초기일 땐, 중국을 다녀온 사람들 그리고 이들과 접촉한 사람들만 걸리는 줄 알았다. 확진자 증가도 많지 않았고, 충분한 치료를 받을 수 있어 그리 걱정하지 않았다. 하지만 대구·경북을 중심으로 확진자 수가 폭발적으로 증가하며 코로나19에 대한 불안감은 점점 높아졌다. 정부 및 기업에서도 행사를 취소하고, ‘사회적 거리 두기’로 코로나19 확산을 억제하자는 운동이 이어지고 있다. 마케터와 에디터를 병행하는 나로선 난감한 상황이다. 소상공인의 매출이 줄어드니 마케팅을 하지 않고, 기업도 당분간 교육행사를 하지 않아 일감이 없다시피 하다. 하루 이틀 시간이 지나며 원망도 하고, 코로나19가 언제 끝나나 한숨도 나왔다. 일이 있으면 나가봐야 해서 마스크를 하고 다니는데, 거리에 사람도 드물어 마치 유령도시 같다. 지방을 자주 가서 한 달에 50~60만원 나오던 교통비도 2월에는 5만원 내외였다. 3월은 그나마 1만원대에서 그치고 있다. 은퇴하면 이런 삶일까? 수입에 대한 불안감으로 시작한 26주 적금 ⓒ 김창일 마흔 중반을 넘은 나이. 선배들에게 듣던 은퇴의 삶이 이런 것일까? 시간은 남는데 할 건 없고 막연히 시간만 보낸다. 누군가 '늙으면 계획을 세울 수 없다는 것이 가장 괴롭다'고 한 말이 떠오른다. 가장 걱정이 되는 건 수입이다. 매달 들어오던 수입이 급감하니 모아 놓았던 돈을 쓴다. 소비가 줄긴 했지만 아예 안 쓰는 건 아니니 잔고가 줄어들 수밖에 없다. 내 소비패턴은 미래수입을 가져다 쓰고 있었다는 걸 새삼 깨닫게 됐다. 그래서 26주 적금을 시작했다. 연금을 더 넣어야 하나 고민도 하고 있다. 미뤄뒀던 일을 하나씩 하기 시작했다 책 읽을 시간이 부족했는데 이제는 넉넉하다 ⓒ 김창일 바쁘다는 핑계로 하지 않았던 일들을 하기 시작했다. 사스, 메르스 때도 경험했던 일이다. 우선 책을 읽기로 했다. 평소 책 읽을 시간이 없다고 했는데, 이제는 시간이 펑펑 남...
도시 곳곳에 붙어 있는 잠시 멈춤 캠페인 현수막

잠시 쉬어가도 괜찮아…잠시 멈춤 캠페인

작년 말, 2020년 상반기 일정을 계획하면서 설레었던 기억이 떠오른다. 일, 취미생활, 봉사활동 등등 새로운 일들이 잔뜩 생기리라 여겼지만 모두 어긋나버렸다. 코로나19가 사회 전반으로 퍼져나가면서 일상을 흔들었기 때문이다. 어렵게 잡은 일자리가 사라졌고, 각종 모임과 강좌가 줄줄이 연기되었으며, 지인들을 만나는 것도 쉽지 않은 분위기가 되었다. 서울시에서도 코로나 사태를 진정시키기 위해 가급적 만남을 피하는 '사회적 거리 두기'를 적극 권장하고 있다. 멈춰버린 일상, 멈춰버린 마음... 이대로 괜찮은 걸까? 어려운 때일수록 체력 관리가 필수이다. 기왕이면 인적이 드문 산을 찾아서 운동하자 @강사랑 전문가들의 말에 따르면 감염 차단과 확산 속도를 늦추기 위해서는 사회 공동체 개개인의 '사회적 거리 두기' 실천이 필요하다고 한다. 서울시는 2주간의 '잠시 멈춤' 캠페인을 진행하며 시민들의 참여를 독려하고 있다. 캠페인의 핵심 내용은 '만남 자제와 SNS 소통, 그리고 마스크 착용'이다. 얼핏 쉬운 것 같지만 활동에 제약이 따르는 만큼 쌓여가는 스트레스가 만만치 않다. 며칠 동안 집에만 있다가, 오늘은 마스크를 끼고 동네에서 가까운 도봉산으로 발걸음을 나섰다. 도봉산 둘레길을 걷자, 답답한 마음이 조금은 풀리는 듯하다 @강사랑 코로나19로 집에만 있어서 잘 몰랐는데, 산에는 어느덧 봄이 찾아와 있었다. 긴 겨울이 가고 봄이 성큼 다가오는 절기인 만큼 상황이 나아지길 기대해도 좋지 않을까? 둘레길을 따라 걸으면서 힘들고 지친 마음을 달래본다. 나 혼자만 힘든 것이 아님을 알기에 멈춰있는 시간이 마냥 억울하지는 않다. 2주간의 ‘잠시 멈춤’을 기왕이면 의미 있게 보내고자 소소한 계획을 떠올리면서 걷고 또 걸었다. 네이버 동네 시장 서비스를 이용하면 재래시장 반찬과 먹거리가 집으로 배달된다 운동을 하고 나면 늘 허기가 밀려온다.  최대한 집을 벗어나지 않는 일상을 유지하다 보니 자연히 먹거리 고민이 늘었다. '오늘은 집에서 뭘 먹을까.' 예전 같...
코로나19를 멈추기 위해 우리도 잠시 멈춰요

‘잠시 멈춤’으로 카톡 프사 바꿨어요

서울시는 3월 2일부터 3월 31일까지 '사회적 거리 두기' 캠페인을 진행하고 있다. 코로나19의 잠복기가 최대 14일인 점을 감안해 진행되는 캠페인이다. 정부와 방역당국이 총력전을 펼치고 있는 지금, 서울시민이 이 캠페인에 적극적으로 동참하기를 바라는 마음으로 필자도 캠페인에 참여했다. 1. '잠시 멈춤' 캠페인 프로필 사진 변경 제일 먼저 카톡 프사를 바로 캠페인 로고로 바꾸고, 이를 SNS에 공유했다. "코로나19를 멈추기 위해 우리도 잠시 멈춰요"라는 문구가 인상적이다. 카톡 프로필 수정을 클릭 후, 카메라 버튼에서 사진을 선택한 후 변경하면 된다. 잠시 멈춤 캠페인 이미지 카톡 프사를 '잠시 멈춤' 캠페인 이미지로 변경했다 ⓒ최병용 2. '잠시 멈춤' 캠페인 공모전 참여 사회적 거리 두기를 위한 '잠시 멈춤' 공모전에도 참여했다. 3월 31일까지 전 국민 누구나 참여 가능한 이벤트이다. 참여 방법도 간단하다. 동네방네 알리고 싶은 코로나19 생활수칙을 공유하면 된다.  동네방네 알리고 싶은 코로나19 생활수칙 이벤트 본인이 소유한 인스타그램 계정에 이벤트 태그와 함께 사진이나 글을 올리면 참여가 완료된다. 이벤트 참여 태그는 #사회적거리두기 #코로나생활수칙 #코로나극복 #잠시멈춤캠페인이다. 인스타그램 계정이 없다면, 캠페인 링크를 통한 참여도 가능하다. 네이버폼 링크(https://form.office.naver.com/form/responseView.cmd?formkey=ZTlhOWI3NmQtZDU2ZC00MmUyLWJlYmMtYzk2MmM0YWEzOTE5&sourceId=urlshare) 클릭 후, 이미지를 첨부하고 코로나19 생활수칙을 등록하면 된다. 총 400명에게 1만 원 문화상품권을 경품으로 지급한다. 3. 우리 집 코로나19 생활수칙  동네방네 알리고 싶은 '우리 집의 코로나19 생활수칙'은 소독제 사용이다. 소독용 에탄올과 증류 정제수를 3:7로 희석해 집에서 만든 소독제를 현관에 비치하고, 귀가 시 온몸에 뿌려 소독...
코로나19로 전자도서관에서 빌린 전자책을 읽고 있다

20대 직장인의 ‘코로나19 극복기’

정부는 코로나19의 중요한 고비를 3월 첫째주부터 2주간으로 보고 있다. 이에 서울시는 3월 2일부터 ‘잠시 멈춤’ 캠페인(http://mediahub.seoul.go.kr/archives/1271469)을 실시 중이다. 2주간의 잠시 멈춤, 평범한 서울시민인 20대 직장인 필자가 어떻게 캠페인을 실천하고 있는지 공유해보고자 한다. 코로나19로 재택근무 중이다 ©신연희 회사의 재택‧유연근무 실시 서울시의 권고 지침에 따라 다니고 있는 회사도 2주간 재택근무에 돌입했다. 재택근무 기간 동안, 기존 출퇴근 시간에 맞추어 집에서 근무를 진행하고 있다. 주요 업무 내용이 포함된 재택근무 일지를 작성하여 팀장님께 보고드리면 된다. 재택근무를 하다 보니, 대중교통을 타고 출퇴근 시간에 감염될 수 있다는 코로나19에 대한 두려움이 없어졌다. 이것만으로도 걱정거리가 줄어 일의 능률이 올라간다. 마스크가 부족해서 재활용하고 있었는데, 다행히 마스크도 절약할 수 있게 되었다. 전자도서관에서 빌린 전자북으로 독서하기 ©신연희 전자책/전자도서관 이용하기 코로나19로 인해 공공 도서관이 모두 휴관을 했다. 오프라인 도서관에서 책을 빌리지 못하게 되었지만, 현대 기술의 선물로 E-BOOK을 온라인 도서관에서 이용할 수 있게 되었다. 서울시 각 지자체에서는 전자북을 빌릴 수 있는 전자도서관이 존재한다. 필자는 강서구 주민으로서 강서구 전자도서관(https://ebook.gangseo.seoul.kr/)을 이용하고 있다.  전자도서관도 일반적인 공공 도서관과 마찬가지로 대출이 필요하다. 대출 중인 책은 예약을 통해 기다렸다가 책을 빌려볼 수 있다. 대부분의 서울시 구청에서 전자도서관을 운영하고 있으므로, 본인이 살고 있는 지역의 전자도서관을 검색해보면 쉽게 이용할 수 있다. 카페 대신 집에서 홈카페 놀이 ©신연희 카페 대신 홈카페 놀이 코로나19로 불안한 요즘, 카페를 가는 대신에 집에서 홈카페 놀이를 하며 카페 분위기를 낸다. 커피와 함께 전자책을 읽으면 집에서도 ...
집에 안 읽은 책 읽기

잠시멈춤 캠페인, 우리 가족은 이렇게 실천해요!

코로나19로 인해 우리의 일상이 달라졌다. 아침에 일어나면 뉴스를 틀고 밤 사이 달라진 상황과 알아야 할 정책, 매뉴얼, 행동수칙 등에 집중하게 된다. 그 어느 때보다 뉴스에 귀 기울이며 상황을 예의 주시하고 긴장감을 늦추지 않고 있다.  서울시는 이 시점에서 우리 모두의 자발적인 참여와 힘을 모으기 위해 ‘사회적 거리두기’를 내용으로 하는 '2주간의 잠시 멈춤 캠페인(http://mediahub.seoul.go.kr/archives/1271469)'을 시작했다. 나와 우리, 그리고 모두가 함께 동참해 어려운 상황을 극복하고자 하는 것이다. '2주간의 잠시 멈춤 캠페인'은 상당수 대기업들의 재택유연근무를 시작으로 중소기업까지 확대, 실시되는 분위기 속에서 전사회적 운동으로 이어나가려는 움직임이 일고 있다. 아이와 함께 집에서 보드게임을 해보았다 ⓒ김은주 모두의 노력들이 모아지고 있는 가운데 서울시의 '2주간 잠시멈춤 캠페인'에 참여하는 우리 가족의 풍경을 소개한다. 가족 구성원 개개인의 일상도 그전과는 다른 모습으로 조정되어 가고 있다. 고등학생 자녀의 경우는 개학이 23일로 미뤄져 학교를 가지 않고 있고, 학원 역시 학생들로 붐비는 곳이기에 당분간은 보내지 않기로 결정했다. 집에서 자율학습을 하거나 인터넷 강의로 학습을 이어가고 있다. 자유롭게 외출 하지 못해 답답해 하는 자녀와 쉬는 시간을 이용해 보드게임을 해봤다. 먼지만 뿌옇게 쌓여 있었던 보드게임을 오랜만에 해보니, 재미와 즐거움으로 시간 가는 줄 모르고 즐길 수 있었다. 집에서 쉽게 할 수 있는 운동으로 체력을 기른다 ⓒ김은주 현 상황에 꼭 필요한 외출만 하기에 운동량이 상대적으로 많이 부족한 것이 사실이다. 이럴 땐 집에서 할 수 있는 운동을 통해 체력을 보완해야 한다. 바이러스를 막기 위해서는 면역력이 중요하기에 운동을 게을리해서는 안 된다. 그동안 잘 사용하지 않았던 운동기구를 꺼내 사용하며 기초체력을 유지하고 있다. 운동기구가 없다면 스트레칭과 아파트 단지 산책, 집 주변 걷...
코로나19 ‘잠시 멈춤’ 캠페인 포스터

“2주간 잠시 멈춰요” 코로나19 확산 방지 캠페인

코로나19 ‘잠시 멈춤’ 캠페인 포스터 코로나19 사태가 중요한 고비를 맞이하고 있습니다. 전문가들은 3월 초가 코로나19 유행의 중요한 시점으로 보고 있는데요. 서울시는 감염 확산 차단을 위해 ‘사회적 거리 두기’를 핵심으로 하는 2주간의 ‘잠시 멈춤’ 캠페인을 진행합니다. 이와 함께 많은 이들이 함께 할 수 있도록 ‘코로나19 생활수칙’ 공모전도 시행하는데요. 지역사회 확산 차단의 마지막 골든타임, 감염 차단과 확산 속도를 늦추는 유일 방안이니 만큼 모두 동참해주세요. 서울시는 3월초가 코로나19 확산 방지의 중요한 시기라고 보고, 사회적 거리 두기를 위한 2주간의 ‘잠시 멈춤’ 캠페인을 진행한다. ‘잠시 멈춤’의 효과 극대화를 위해 시는 4대 전략을 가동한다. ① ‘잠시 멈춤’에 대한 사회 전 분야의 참여 확대 모든 민간주체들과 전면적으로 협력하여 ‘잠시 멈춤’을 집중 실천하는데 앞장선다. 이미 삼성, LG 등 상당수 대기업들은 재택‧유연근무 등의 확대 실시를 통해 사회적 거리 두기를 실행하고 있으며, 신한은행 등 서비스 제공기업 역시 교대형 재택근무를 운영 중이다. 시는 재택‧유연근무 등의 확대 실시 시기를 고민하고 있는 기업들이 있다면 바로 오늘부터 적극 동참해 달라고 부탁했다. 특히 중소기업 재택근무 시스템 구축 등 실효적 지원을 병행해 나감으로써 전사회적인 운동으로 이끌어낼 계획이다. ② 공백과 사각지대 없는 ‘잠시 멈춤’ 정책 추진 ‘잠시 멈춤’을 통해 어르신, 장애인 등 취약계층에 대한 돌봄 공백이 발생하지 않도록 필수적인 복지서비스를 유지하고 긴급 복지지원체계를 강화한다. 코로나19 감염확산에 따른 실직 등 위기가구에 대한 서울형 긴급복지(물품지원·생계지원·주거지원)와 입원·자가격리자에 대한 생활비 지원, 동주민센터 복지플래너를 통한 돌봄위기가구, 건강 취약계층 등에 주 2회 모니터링, 지역사회 독거어르신 2만9,600명에 대한 건강확인 등 안전관리를 지속해나갈 계획이다. 아울...