길상사는 참선과 명상이 필요한 도시인들에게 수행터를 제공한다.

맑고 향기롭게! 길상사에서 마음수련 어때요?

길상사는 참선과 명상이 필요한 도시인들에게 수행터를 제공한다. 날이 많이 더워지기 시작이다. 무더운 여름, 서울 이 도심에서 현명하게 지낼 수 있는 방법에 무엇이 있을까? 시원한 바람으로 더위에 지친 몸과 마음을 위로해 주는 그런 곳으로 가보는 것도 좋은 방법이겠다. 서울의 보물 같은 동네 성북동의 ‘길상사’가 바로 그런 곳이다. 초여름의 길상사는 산수국, 나리꽃, 능소화로 가득이다. 절 내에는 꽃보다 맑고 향기로운 것들이 숨겨져 있어 구석구석 걷다보면 무더운 여름 한가운데 있음을 잊을 수 있다. 길상사 입구 성북동은 걸으면서 구경할 거리가 많은 동네다. 그 시작은 한성대입구역 5번 출구가 좋겠다. 건너 6번 출구에서 마을버스 2번을 타면 길상사 앞까지 갈 수 있다. 그게 정석이긴 하나 5번 출구에는 성북동에서 유명한 ‘나폴레옹제과점’이 있고 걷다 보면 골목골목 예쁜 카페도 많아서 올라갈 땐 5번 출구, 내려올 땐 6번 출구를 이용해보길 권한다. 길상사는 예전 음식점이었던 대원각 자리에 세워진 사찰로, 대원각 주인이였던 김영한 씨에게 대지와 건물을 시주 받아 1997년에 개원하였다고 한다. 역사는 길지 않지만 서울 도심권에서 내국인을 비롯한 외국인 관광객들이 쉽게 들러볼 수 있는 곳으로 유명한 곳이다. 길상사 곳곳을 걷다 보면 절로 마음이 치유되는 듯하다 여름 초록이 무성한 길상사는 어디에 렌즈를 갖다 두어도 초록이 멋진 사진을 만들어낸다. 길상사가 유명한 이유 중 하나로 ‘무소유’의 삶을 몸소 실천한 법정스님이 입적한 처소로, 스님의 진영과 유품 등을 볼 수 있는 진영각을 들 수 있다. 우리 가진 걸 부끄럽게 만드시는 분, 돌아가셔서도 큰 가르침을 내시는 법정스님의 시간 속으로 슬슬 걸어보자. 길상사를 다녀간 사람들의 이야기로 채워진 방명록 오늘 처음 보게 된 방명록이다. 그간 다녀간 불자와 불자가 아닌 분들의 이야기로 진영각은 채워지고 있다. 대규모 설법이 이루어지는 전각, 설법전 길상사에는 불자들의 정진 수행 공간인 ‘길상선원...
숲 치유 프로그램에 참여해 명상 중인 시민들

숲 치유, 이제 서울시내에서 즐기세요

숲 치유 프로그램에 참여해 명상 중인 시민들 그 동안 아픈 가족이나 스트레스 때문에 숲 치유 프로그램을 체험해보고 싶어도 울창한 숲을 찾아 멀리 오가는 길이 부담됐다면, ‘서울시 숲 치유 프로그램’에 주목해 보자. 오는 4월부터 서울시 10개 숲 ▲금천구 호암산, ▲강동구 일자산, ▲관악구 관악산, ▲노원구 불암산, ▲도봉구 초안산, ▲서대문구 안산, ▲강서구 우장산, ▲중구 매봉산, ▲마포구 월드컵공원, ▲서울대공원 청계산에서 ‘숲(산림) 치유 프로그램’을 운영한다. 숲 치유란 숲에서 다양한 신체활동 및 명상활동을 체험하며 숲에서 발생하는 음이온, 피톤치드 등을 활용해 스트레스를 완화하고 집중력을 높이는 체험 프로그램이다. 이번 ‘서울시 숲 치유 프로그램’은 단기, 중기, 특별 프로그램으로 나눠 운영한다. 숲 치유를 단순 체험하고자 할 때는 단기 프로그램을, 2~3개월 간 꾸준한 참여를 통해 특정 증상 완화를 원할 때는 중기 프로그램을, 장애인·치매어르신 등 특정 대상에게는 특별 프로그램을 추천한다. 일반 성인을 대상으로 하는 ‘숲속 오감체험’ 단기 프로그램은 숲 치유 전문 자격증을 보유한 산림치유지도사의 진행 아래, 숲속 기체조, 느리게 걷기, 명상, 햇빛맞이, 풍욕 등을 체험해 볼 수 있다. ‘숲속 오감체험’은 10개 숲에서 공통으로 진행한다. 숲 체조(좌), 맨발걷기명상(우) 또한 ‘노인 치매예방 프로그램’과 ‘과잉행동장애(ADHD) 아동 대상 치유 프로그램’ 등을 비롯해 ‘자살 고위험군 주민을 대상으로 하는 마음 치유 프로그램(호암산)’, ‘장애인의 건강증진을 위한 숲체험 프로그램(일자산·관악산)’, ‘태아와 임산부를 위한 숲태교 프로그램(서울대공원)’, ‘청소년 학업 스트레스 완화를 위한 마음우뚝 프로그램(관악산·안산)’, ‘갱년기 여성을 위한 프로그램(호암산·불암산·초안산·서울대공원)’ 등 특정 대상을 위한 중기·특별 프로그램을 10개 숲마다 각기 운영한다. 신청방법은 서울시공공예약...
월드컵공원에서 건강 체조 프로그램에 참여하고 있는 시민들

“월드컵공원에서 치유를”…명상부터 족욕까지

월드컵공원에서 건강 체조 프로그램에 참여하고 있는 시민들 월드컵공원이 힐링의 시간을 제공한다. 공원 내 숲길, 흙길, 잔디광장, 족욕시설 등을 활용해 ‘월드컵공원 치유 프로그램’을 운영한다. 4월 1일부터 11월 30일까지 산림치유 전문가와 함께 아로마요법, 정신요법, 운동요법 등 다양한 프로그램을 경험할 수 있다. 야외에서는 노르딕워킹, 숲밧줄놀이, 전통놀이 등을 활용한 운동요법과 풍욕과 일광욕을 즐기는 자연요법, 향기테라피, 춤테라피를 통한 정신요법 등으로 심신을 단련할 수 있다. 또한 족욕방에서는 공원에서 재배한 허브차를 마시며 아로마 마사지와 족욕으로 프로그램을 마무리하게 된다. ① 가족 치유 프로그램 ‘찬란한 우리가족’ ‘심신건강과 가족 유대감 강화’를 목표로 하는 은 자연물로 즐기는 생태놀이와 숲밧줄놀이 등 자녀와 부모님이 함께 즐길 수 있는 야외활동에 다양한 숲치유 요법을 접목하여 매주 토요일 오후 3시~5시까지 운영한다. 숲밧줄놀이에 참여하고 있는 가족들(좌), 족욕방에서 족욕체험 중인 시민들(우) ② 성인 치유 프로그램 ‘쓰담쓰담, 날마다 좋은 날’ ‘신체적, 심리적 자극을 통한 습관성질환 에방 및 스트레스 해소’를 목표로 하는 은 바르게 걷기(노르딕워킹), 향기주머니 만들기 등 도시인들의 심신건강회복을 위한 치유프로그램을 중심으로 첫째·셋째주 목요일 오전 10시부터 오전 12시까지 진행된다. ③ 장애인 치유 프로그램 ‘어울렁 더울렁’ ‘장애인들의 야외활동을 통한 심신치유와 사회성강화’를 목표로 하는 은 청진기로 소리 듣기, 공원의 향기 찾기, 흙물감 놀이 등 다양한 활동을 장애유형 및 장애정도에 따라 사전협의를 통해 맞춤형으로 운영한다. 둘째·넷째주 목요일 오전 10시부터 오전 12시까지 운영하는 것을 원칙으로 하지만 협의를 통해 요일과 시간대의 조정이 가능하며, 장애유형의 따른 수업 준비를 위해 단체신청을 유선으로만 접수한다. 가족과 성인대상 치유프로그램은 서울시공공서비스예약(yeyak.seoul.go.kr)을 통해 ...
수풀이 우거진 길상사 입구

‘가족’ 챙기다 지친 ‘나’를 위한 여행지

수풀이 우거진 길상사 입구5월은 참 바쁜 달입니다. 우리집 ‘어린이’도 챙겨야 하고, ‘어버이’께 안부전화도 드려야 하고, ‘스승’에게 감사편지라도 써야하다 보니, 몸이 열 개라도 모자란 분들 많으실 겁니다. 요 며칠 주말마다 정신없이 바쁜 시간을 보냈다면, ‘나’만을 위한 시간도 조금만 내어주세요. 여기, 멀리가지 않고도 종교적 사색과 명상이 가능한 코스가 서울 안에도 많이 있습니다. 오늘 내 손안에 서울에서 엄선하여 소개해드릴게요. ※ 파란색 글자를 클릭하시면 관련 정보를 자세히 볼 수 있습니다침묵은 나와의 대화 시간, ‘길상사 침묵의 집’ | 서울시 성북구거문고 소리와 술잔을 부딪치던 소리로 시끌벅적하던 ‘요정’이 ‘절’이 되었다면 믿으시겠어요? 성북구 북악산 자락에 위치한 ‘길상사’는 본래 삼청각, 청운각과 함께 서울 3대 고급 요정으로 손꼽히던 ‘대원각’이었지만, 요정의 주인이었던 고 김영한(1916 ~ 1999, 법명 길상화)이 법정스님의 <무소유>에 큰 감명을 받아 부지를 시주하면서 사찰로 바뀐 곳입니다. 길상사 `침묵의 집`(좌), 명상 수행터 `나무늘보`(우)그래서인지 여느 절과는 다른 모습이 특징인데요. 일주문을 지키는 사천왕도 없고 화려한 색깔의 단청을 입힌 대웅전도 따로 없습니다. 그냥 숲 속에 들어앉아 있는 오래되고 정갈한 한옥 같은 모습으로 우리를 맞이합니다. 경내를 천천히 거닐며 김영한의 나눔 정신과 법정스님의 무소유에 대해 생각해 보는 기회를 가져보셔도 좋은 곳입니다.길상사를 한 바퀴 돌았다면, 극락전 뒤편 ‘침묵의 집’에 들어가 보셔도 좋습니다. 침묵의 집은 참선과 명상을 위한 공간으로 누구에게나 열려있습니다. 가부좌를 틀지 않아도, 불자가 아니어도 상관없습니다. ‘침묵은 말하지 않는 것이 아니라 자신에게 말하는 것’이라는 법정 스님의 말처럼, 나와 함께 조용히 대화하는 시간을 바로 여기 ‘침묵의 집’에서 가져보세요.■ 길상사 침묵의 집 ○ 위치 : 서울특별시 성북구 선잠로 5길 68(성북동 321-3) ○ 이용시간: 오전 1...