경사가 완만하고 빼어난 조망을 갖춘 오봉코스는 겨울산행을 즐기기에 좋다

이한치한, 겨울산행으로 좋은 오봉코스

경사가 완만하고 빼어난 조망을 갖춘 오봉코스는 겨울산행을 즐기기에 좋다 ◈ 오봉코스-지도에서 보기 ◈ 입춘이 지났지만 겨울 끝은 아직 보이질 않는다. 날씨도 봄임을 깜빡 했는가, 연일 맹추위의 엄습이다. 한파가 강할수록 사람들은 움츠러들며 따스한 곳을 찾는다. 이럴 때 이한치한(以寒治寒)으로 추위를 즐길 수 있는 겨울산행은 어떨까. 아직 겨울 설산 풍광을 고스란히 간직하고 있는 북한산국립공원 오봉코스를 추천한다. 가까워서 좋고 경사가 완만하고 특히 빼어난 조망이 겨울산행을 즐기기에 더없이 좋은 코스이기 때문이다. 어둠이 채 가시지 않은 이른 새벽, 북한산국립공원 송추유원지를 찾았다. 등산객을 위한 넓은 주차장이 있어 주차장 걱정은 전혀 없다. 물론 버스를 이용해도 좋다. 구파발역에서 34번 버스를 타면 20여분이면 입구에 도착한다. 산행코스는 ‘북한산국립공원 오봉탐방지원센터에서 여성봉~오봉~오봉능선~송추폭포~송추계곡~송추분소(유원지)’에 이르는 약 6.4km 구간이다. 능선과 계곡 아름다운 풍광을 즐기면서 쉬엄쉬엄 걸어도 4시간이면 넉넉하다. 눈 쌓인 진지들도 정감있다 들머리를 오봉탐방지원센터로 시작했다. 입구에 들어서자 새하얀 눈이 길을 안내한다. 입구에서부터 첫째 봉우리인 여성봉까지는 1.5km이다. 눈 위에 발자국을 남기면서 오르는 산행의 맛은 색다르다. 뽀드득~ 뽀드득~ 걸음을 옮길 때마다 울리는 발자국 소리가 장단을 맞추어 주었다. 눈으로 옷을 입은 등산로 주변 진지(陣地)도 오늘은 정감이 느껴진다. 서울방어를 위한 진지들이다. 1시간 쯤 올랐을까, 드디어 여성봉에 이른다. 부지런한 산꾼들이 일출을 기다리며 오봉을 향해 무리지어 있었다. 바위의 형상이 여자 모습을 연상케 해 붙여진 이름이란다. 북한산을 향해 뻗은 도봉산 한 능선 끝자락으로 높이가 해발 504m이다. 부지런한 산꾼들이 일출을 기다리며 오봉을 향해 무리지어 있었다 ◈ 오봉코스-지도에서 보기 ◈ 여성봉을 둘러보고 곧장 오봉(五峰)을 향했다. 여성봉에서...
겨울철 눈꽃산행을 즐기는 산악회원 모습(강서사랑산악회)

안전한 겨울등산을 즐기는 5가지 요령

겨울철 눈꽃산행을 즐기는 산악회원 모습(강서사랑산악회) 눈꽃 산행, 겨울 등산의 색다른 묘미 아닌가 싶다. 지난 3일 첫눈이 펑펑 쏟아지던 날, 재빨리 등산 가방을 둘러메고 북한산으로 향했다. 능선, 계곡 할 것 없이 새하얀 눈으로 뒤덮인 설국의 장관이 그대로 펼쳐졌다. 이날 문수봉에서 만난 이정석(가명, 마포구)씨는 “눈 본다는 들뜬 마음에 대충 차려입고 왔더니 너무 춥고 미끄러지고...”라며 멋진 설경을 마다하고 하산하는 모습을 보았다. 이날 느낀 ‘겨울 산행의 상식이 있었다면’하는 아쉬움이 오랜 산행 경험을 가진 기자가 이번 기사를 쓰게된 동기이다. ‘겨울산행’하면 한마디로 혹한, 강풍, 빙판, 짧은 낮의 길이가 특징이다. 따라서 이에 대한 충분한 상식과 준비가 있어야 겨울 등산의 참 맛을 즐기며 안전을 담보 받을 수 있다. 어떤 준비가 필요할까? 우선 방풍, 방한 복장을 여유 있게 챙겨라! 겨울철 등산의 최대의 적은 강추위이다. 산은 해발 100미터씩 오를 때마다 기온이 0.6‘C 낮아진다. 또한 초속 1미터의 바람만 불어도 체감온도는 1~2도 정도 내려간다. 만약 혹한에 대비한 준비가 부족하면 저체온증에 빠질 수 있다. 따라서 방한과 방풍이 잘되는 재킷이나 파카, 털내의 등 '여벌의 옷'을 충분히 준비한다. 등산화는 보온과 방수가 잘되고 발목이 긴 '중등산화'가 좋다. 산과 사람은 등산화를 통해 만나기 때문에 등산에서 제일 중요한 것 중 하나가 등산화이다. 이외에도 여분의 장갑과 양말, 핫팩, 보온병은 물론 머리보온을 위한 바라클라바(얼굴까지 감싸는 방한용 모자)까지 준비한다면 완벽하다. 스틱과 체인젠을 착용하고 눈길을 북한산을 산행하는 모습 둘째, 눈길이나 빙판에 대비하여 적적할 장비를 갖추라! 눈길에는 아이젠(체인젠), 스패츠 그리고 등산용 스틱이 필수품이다. 아이젠은 4발(촉)아이젠, 6발(촉)아이젠, 체인젠(체인형아이젠) 등 여러 종류가 있으나 초보자나 안전을 위해서는 체인젠이 제일이다. 스패치(발토시)는 눈 덮인 산을 휘젓고 다녀...
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구름 위를 산책하는 기분이란 이런 것

겨울은 정말 다른 세상이다. 특히나 눈 내린 겨울 산은 한 폭의 수묵화 같고 타 계절과 다른 느낌이 들어 꼭 한 번 가보고 싶게 한다. 하지만 겨울 산은 유난히 해가 일찍 저무는 까닭에 어스름한 새벽에 일어나 길을 나서야 한다. 따스한 온기가 남아있는 이불의 유혹을 이겨내고 침대에서 나와 산행을 위해 어둠과 추위가 기다리고 있는 집밖으로 나서는 일은 전장에 나서는 전사의 용기가 필요할 정도다. 다행히 서울엔 느즈막히 일어나 아침밥까지 잘 먹고 찾아가도 겨울 산행의 정취를 느낄 수 있는 곳이 있는데 바로 북한산 둘레길이다. 주말이면 알록달록 등산복을 입은 사람들로 인파를 이루는 불광역 2번 출구로 나와 몇 분 걸어가면 북한산 둘레길 표지판과 함께 북한산 생태공원이 나온다. 북한산 둘레길 8코스 구름정원길이 시작되는 곳이다. 구름 정원길이라니 애니메이션의 한 장면이 떠오르기도 하고, 둘레길 이름이 참 낭만적이다. 생태공원 뒤로 눈 쌓인 북한산이 병풍처럼 둘러쳐져 있어 걸음을 멈추고 그림을 보듯 감상하게 된다. 구름정원길은 북한산 생태공원에서 은평 뉴타운이 있는 진관동까지의 5.2km의 길로 약 3시간 코스다. 북한산 둘레길 중 긴 코스에 속하는 길이다. 겨울 풍경을 사진에 담으며 같이 간 친구와 얘기도 나누고 중간중간 벤치에 앉아 쉬어가다 보면 족히 4시간이 걸린다. 나무 데크길, 산길, 숲길이 오르락 내리락 이어져 따분하지 않고 걷는 재미가 쏠쏠하다. 북학산 둘레길의 가장 큰 매력은 산세가 험하지 않다는 것. 북한산을 가로질러 구불구불 걷는 길이다 보니 가족들과 같이 나온 아이들이 길 섶의 쌓인 눈으로 눈싸움을 하며 장난을 치고, 주인과 함께 온 귀여운 반려견은 흰 눈을 보고 신나서 발을 구르는 모습을 만날 수 있다. 요즘처럼 눈 내린 겨울에도 안전하게 걸을 수 있어 동네 어르신들도 운동 삼아 산책 삼아 나오기 좋겠다. 길가에 둔중하고 커다란 바윗돌들이 나타나 눈길을 끌고 둘레길의 정취를 돋구었는데 이 동네의 옛 이름이 독박골이란다. 독박골은...
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산악인들이 으뜸으로 꼽는 산행은?

5월의 봄꽃 산행, 가을철의 단풍 산행도 좋지만 산악인들이 으뜸으로 꼽는 산행은 바로 겨울철 눈꽃 산행이다. 흰 눈이 소복이 쌓인 산길을 걸을 때의 느낌은 여타 다른 계절의 산행과는 차원이 다르기 때문이다. 가을철 단풍산행이 형형색색의 비주얼을 감상하는 재미라면, 눈꽃 산행은 흰색으로 단일화 된 세상을 걷는 오묘한 맛이 있다. 하지만 겨울철 산행만큼 위험한 산행도 따로 없다. 깊은 산 중에서 예기치 못한 폭설을 맞는다면 조난을 당할 수도 있기 때문이다. 그러다 자칫하면 저체온증으로 인하여 위급상황을 직면하게 될지 모른다. 그럼에도 불구하고 눈꽃 산행의 그 오묘한 맛을 '탐닉'하고 싶다면 관악산에 한번 가보는 것도 좋은 방법이다. 관악산은 한라산이나 덕유산 같은 설경 산행 명소는 아니다. 서울이 눈이 많이 오는 지역이 아니기 때문이다. 하지만 현재(1월 초순 기준) 관악산은 눈꽃 산행을 즐길 수 있을 정도로 충분한 적설량을 자랑하고 있다. 리포터는 지난 1월 3일 관악산을 탐방하였는데 주 등산로가 아닌 관악산 둘레길(2구간)을 걸었다. 그렇다. 관악산도 지리산이나 북한산처럼 둘레길이 있다. 총 연장 15㎞로 3구간이 개설되어 있다. 현재 서울시는 서울 외곽을 하나로 잇는, 총연장 202㎞의 서울둘레길을 만들고 있는데 그 서울둘레길의 서남부축을 관악산둘레길이 하부 구조로 담당하고 있다. 등산이 수직적인 오르기에 주안점을 둔 행태라면, 트레킹(걷기)은 수평적인 이동에 초점을 둔 행태라고 할 수 있다. 그래서 트레킹이 등산보다는 물리적으로 덜 부담스러운 것이 사실이다. 그런 연유로 걷기 동호회에는 장년층과 여성들의 참여가 두르러지게 나타난다. 등산, 특히 겨울산행에 익숙지 않은 분들이라면 관악산둘레길 눈꽃 산행을 권한다. 산행도 하면서 설경을 느낄 수 있기 때문이다. 하지만 관악산 둘레길을 만만하게 보아서는 안 된다. 통상 트레킹코스가 4~5부 능선에 개설되는 반면, 관악산 둘레길은 6~7부 능선 구간이 많기 때문이다. 그래서 대도시에 위치한 ...
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겨울 산행에서 면 속옷은 피하라고?

  기온이 떨어지는 겨울철에는 각종 사고나 질병에 노출되기 쉽다. 하이서울뉴스는 이번주부터 건강한 겨울을 나기 위해 주의할 점들을 알아보기로 한다. 이번호에는 첫 번째로 겨울산행 시 주의할 점에 대해 알아본다. ■ 겨울 산행을 오랜 시간 지속할 경우 발생할  있는 질병은? 겨울 산행을 할 때는 예기치 않은 질병 상태나 외상에 처하게 될 수 있다. 저체온증, 동상, 외상, 급성 뇌 및 심혈관질환 등 심각한 합병증 혹은 사망에 이르는 치명적인 질환이 발생할 수 있다. 특히 저체온증은 치명적인 질환이며 겨울 산행 시 언제 어디서든 발생할 수 있다. 땀을 많이 흘리는 경우, 음주 상태로 산행을 하거나, 길을 잃거나, 야간 및 새벽 산행 등으로 인해 저체온증이 발생할 수 있다. 또한 겨울 산행 중 뇌졸중, 급성 심장질환 등이 발생하여 의식을 잃고 쓰러진 상태에서 동료가 없거나 행인에 의해 발견되지 않은 상태로 있게 되면 저체온증이 발생하여 발생한 급성 질환이 악화되고 심지어 생명이 위험할 수도 있다. 고혈압, 당뇨, 신장질환, 심장질환 등 만성질환을 가지고 있거나 나이 많은 노인은 저체온증에 빠지지 않기 위해 열을 내는 떨림 반사가 상대적으로 덜 나타나서 저체온증에 노출될 가능성이 더 높다. 또한 진정제, 수면제, 항히스타민제 등을 복용한 상태로 겨울 산행을 하게 되면 떨림 반사를 억제하게 되므로 저체온증에 빠지기 쉬우며, 외상으로 인해 거동이 안되거나 머리를 다치는 경우에도 저체온증에 걸릴 수 있다. 물론 심한 추위와 비바람이 몰아치는 기후상태에서는 건강한 사람에게도 저체온증이 유발될 수 있다. 신체의 심부 체온이 35도 이하일 때를 저체온증으로 정의할 수 있다. 전도에 의한 열 손실은 차가운 환경에 따뜻한 신체의 접촉으로 열이 이동하면서 발생하며, 특히 물의 전도성은 공기보다 30배 높기 때문에 땀을 많이 흘린 상태거나 물에 빠졌을 때 빠르게 발생한다. 대류에 의한 열 손실은 신체 주위를 감싸는 따뜻한 공기층을 바람에 의해...